tag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post1228934360642943385..comments2023-12-29T14:21:11.057+01:00Comments on Run Team ITA: 32 km fatti bene ma...Kikkohttp://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-35647414579574775362010-10-14T09:50:47.045+02:002010-10-14T09:50:47.045+02:00@Alvin
Io spero solo di trovare una bella giornata...@Alvin<br />Io spero solo di trovare una bella giornata e poter divertirmi durante tutto il percorso poi se le gambe saranno in giornata chissà...<br />Ciao mitico:)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-37310101268114018262010-10-13T20:18:20.935+02:002010-10-13T20:18:20.935+02:00anch'io penso che a 4:15 42 km non li fai ma a...anch'io penso che a 4:15 42 km non li fai ma a almeno a 4:12 si!!!<br /><br />Non preoccuparti, pure io un mese prima della maratona ho avuto una leggera flessione, penso sia una buona cosa perchè dopo un calo c'è sempre la risalita, e se risali alto il giorno giusto....VOLI!!!!!Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-91862529393677236422010-10-11T14:54:48.666+02:002010-10-11T14:54:48.666+02:00@Luca
Qualche anno fa questi ritmi me li sognavo a...@Luca<br />Qualche anno fa questi ritmi me li sognavo anche sulla mezza...e i ma ce li avevo anche allora...ma allenandosi si migliora e poi si cerca il proprio limite nelle gare...io soffro particolarmente la maratona ma proprio per questo mi attira sempre di più farne almeno due all'anno...se arriverà ancora il personale bene se no sarà stata comunque una grande esperienza.<br />ciao caro:)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-30194945371068512962010-10-11T10:43:44.595+02:002010-10-11T10:43:44.595+02:00azzz li vorrei avere io i tuoi "ma"!!! D...azzz li vorrei avere io i tuoi "ma"!!! Dai dai ceh ci sei..Luca "Ginko"https://www.blogger.com/profile/07672837845649076657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-25172000824200314862010-10-10T13:08:39.669+02:002010-10-10T13:08:39.669+02:00@Patty
Mi abbufferò di cioccolata alla sagra:)@Patty<br />Mi abbufferò di cioccolata alla sagra:)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-54733328234936108802010-10-10T12:26:02.786+02:002010-10-10T12:26:02.786+02:00@Diego
Ma va,anzi,i suggerimenti da te li prendo p...@Diego<br />Ma va,anzi,i suggerimenti da te li prendo più che volentieri visto i km che fai...<br />Grazie:)<br /><br />@Lucky e Pimpe<br />Potrebbe anche essere così...comunque aspetto di vedere come andranno i prossimi lunghi:)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-83818878620020339192010-10-09T22:43:31.358+02:002010-10-09T22:43:31.358+02:00pensa a riposare e domani sera ci penso io a farti...pensa a riposare e domani sera ci penso io a farti recuperare :-)))<br />dai sarà stress pre-gara!!!Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-77825117224228702122010-10-09T21:52:37.887+02:002010-10-09T21:52:37.887+02:00@yogi
Forse dovrei...ma ti dirò che rispetto a que...@yogi<br />Forse dovrei...ma ti dirò che rispetto a questa primavera quando preparai la London Marathon,sto uscendo meno...ma forse ho fatto due gare tirate in 8 giorni e devo mollare un attimo..grazie:)<br /><br />@Antherun<br />Ciao Andrea,si io temo di più le distanze lunghe che quelle corte anche se vado più lento...cmq aspetterò i prossimi lunghi per tirare le somme.<br />Ciao:)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-91165555329851172902010-10-09T21:14:22.388+02:002010-10-09T21:14:22.388+02:00vedi di recuperare un po' che di birra ne ha g...vedi di recuperare un po' che di birra ne ha gia usata un po'.. poi la maratona te la mangi.. ;-))<br />ciauPimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-76353701065146625032010-10-09T20:51:06.346+02:002010-10-09T20:51:06.346+02:00stai pagando i 2 record che hai fatto, io me ne in...stai pagando i 2 record che hai fatto, io me ne intendo ...<br /><br />Qs 35 giorni devono essere sacri e devono portarti fresco alla maratona, fresco di gambe e fresco di testa....Luckyhttp://luciorunfun.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-60808032426488518582010-10-09T20:03:56.687+02:002010-10-09T20:03:56.687+02:00Hai fatto un ottimo lungo (vicino al ritmo maraton...Hai fatto un ottimo lungo (vicino al ritmo maratona) con gambe stanche.....pensa se le gambe erano riposate.....e poi hai detto bene: l'ultimo lungo l'hai corso quattro settimane fa.<br />Hai un ottima velocità di base. Basta che inserisci qualche seduta lunga per stare sulle gambe (senza forzare 4.30/40).<br /><br />P.s. Kikko penserà: ma guarda questo rompi palle al primo commento già vuole fare l'allenatore.....ah ah ah....<br /><br />Buona domenica !Diegohttps://www.blogger.com/profile/06072517688068934695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-36916657030963887792010-10-09T19:52:07.300+02:002010-10-09T19:52:07.300+02:00ciao Kikko: guarda secondo me i numeri li hai tutt...ciao Kikko: guarda secondo me i numeri li hai tutti, con i tempi che hai tenuto nelle mezze il passo dei 4.15 è tuo. Magari ti senti un po' "spaventato" perchè logicamente sono distanze diverse, ma vedrai che un altro paio di lunghi sarai ok.antherunhttps://www.blogger.com/profile/03162359613033686562noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-54348098191839415402010-10-09T19:08:45.310+02:002010-10-09T19:08:45.310+02:00ti ho 'appena visto arrivare' al traguardo...ti ho 'appena visto arrivare' al traguardo della vco bello reattivo... :) e se ti prendessi un giorno di riposo?theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.com