tag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post4600077111753198318..comments2023-12-29T14:21:11.057+01:00Comments on Run Team ITA: La mia Firenze Marathon 2013 Kikkohttp://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-68162453805489345992013-12-06T15:49:07.817+01:002013-12-06T15:49:07.817+01:00ti ho mandato mail.
luciano er califfo.ti ho mandato mail.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-2115471756135902582013-12-05T17:05:30.047+01:002013-12-05T17:05:30.047+01:00@Leo
Certo che ci incontreremo,adesso ho visto anc...@Leo<br />Certo che ci incontreremo,adesso ho visto anche le foto quindi ti riconoscerei,mi spiace che dopo esserci scambiati messaggi nella chat di whatsapp ci siamo dimenticati la frase "ci vediamo in gabbia domani"...probabilmente avrei cambiato idea facendola con te,visto che hai fatto lo stesso ritmo che avevo utilizzato a Parigi...<br />Ora avrò un mese un po particolare perchè devo fare delle cure al piede sinistro,dove ho un nervo infiammato probabile neuroma di Morton,che mi da una scossa forte tra le dita (3°e 4°) e con la quale ho convissuto per tutta la preparazione e soprattutto in maratona...ma non la prendo come scusante...però devo guarire prima di farne un altra.<br />Grazie per il commento e complimenti ancora per la tua gara:-)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-89471668085684083362013-12-05T16:26:52.473+01:002013-12-05T16:26:52.473+01:00Ciao Kikko,
concludere sotto alle 3h, malgrado 15 ...Ciao Kikko,<br />concludere sotto alle 3h, malgrado 15 giorni di stop in piena preparazione, mi sembra prova di grande spessore e di tutto rispetto.<br />21 km in 1h20 appena otto giorni prima della gara sono stati fatali.<br />La maratona purtroppo sembra non perdonare mai...<br />Spero di conoscerti la prossima volta, visto che a Firenze non ci siamo visti.<br />LeoBrontorunnerhttps://www.blogger.com/profile/13320785657936451868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-5259726411425133902013-12-05T16:17:43.063+01:002013-12-05T16:17:43.063+01:00Questo commento è stato eliminato dall'autore.Brontorunnerhttps://www.blogger.com/profile/13320785657936451868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-65858461477482616142013-12-05T15:25:43.522+01:002013-12-05T15:25:43.522+01:00@Luciano
Grazie per aver commentato,i consigli vis...@Luciano<br />Grazie per aver commentato,i consigli visti da un allenatore sono sempre preziosi,dal mio canto ti dirò ho seguito un allenamento simile a quello fatto prima della maratona di Parigi ad Aprile,molto incentrato sui lavori di qualità e rispetto a quelli fatti nelle maratone precedenti che erano più sulle lunghe distanze,sono migliorato tanto in maratona,in questo caso la sosta lunga per malattia mi ha sicuramente condizionato e anche il lavoro di qualità andava fatto forse 14gg prima e non 8gg...se mi mandi una mail ti rispondo subito con la mia tabella così parliamo sapendo entrambi cosa ho fatto.<br />Ciao e grazie ancora.Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-7681378108832517532013-12-05T15:18:50.880+01:002013-12-05T15:18:50.880+01:00@Drugo
Sicuramente il mio fisico non ha smaltito i...@Drugo<br />Sicuramente il mio fisico non ha smaltito il lavoro di qualità di 8gg prima,tanti atleti riescono tranquillamente a recuperare questo tipo di lavoro,io evidentemente no,ne farò tesoro per la prossima..a maggior ragione se deciderò per Treviso.<br />Ciao caro.Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-81976126767842704722013-12-05T13:39:10.353+01:002013-12-05T13:39:10.353+01:00non so come ti sia allenato... ma sto vedendo trop...non so come ti sia allenato... ma sto vedendo troppe controprestazioni ultimamente, tutte di gente che punta troppo alla qualità o si concentra troppo sui ritmigara.<br />poi anche la seduta a -8 fu un errore cui evito di associare aggettivi squalificativi :)))<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-75793954846298468472013-12-05T12:09:59.565+01:002013-12-05T12:09:59.565+01:00Dura capire cosa abbia determinato la non perfetta...Dura capire cosa abbia determinato la non perfetta riuscita del piano. Secondo me valevi tranquillamente un 2h e 50', penso anche meno.<br />Probabilmente ha ragione Andrea, l'allenamento tirato di 8 giorni prima ancora non era stato assorbito.<br />Poco male comunque, metti da parte anche questa e ti rifarai a breve. Magari proprio a Treviso :)Drugohttps://www.blogger.com/profile/01038045051954924997noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-2213196884566494032013-12-05T10:52:26.158+01:002013-12-05T10:52:26.158+01:00@Pimpe
Grazie amico mio,credo che il problema sian...@Pimpe<br />Grazie amico mio,credo che il problema siano stati gli allenamenti ravvicinati fatti per recuperare in tempo dopo la malattia,sono riuscito a trovare la forma ma avevo bisogno di qualche giorno in più di scarico...credo che questa sia la causa più plausibile delle gambe già stanche a metà gara.<br />Per il resto il fatto di aver chiuso under 180' pur saltando mi fa sperare bene per la prossima.Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-38825861867777956692013-12-05T10:32:42.743+01:002013-12-05T10:32:42.743+01:00non so cosa ti abbia giocato contro ma e' semp...non so cosa ti abbia giocato contro ma e' sempre comunque un under3 ore.. Poi mi sembra che tu abbia piu' che raggiunto una maturita' in gara che ti aiutera' nelle prossime dove prevedo grandi cose . ..;-)<br />grande KikkonePimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-14061701704861243982013-12-05T09:39:07.549+01:002013-12-05T09:39:07.549+01:00@Daniele
In effetti quando ho deciso di rischiare ...@Daniele<br />In effetti quando ho deciso di rischiare il ritmo sapevo poteva succedere ma inconsciamente me lo dicevo solo per farmi forza...poi mi ci sono trovato dentro e credo che alla fine ne sono uscito bene...la maratona è bella anche per questo.<br />Dani spero di riuscire a vederti presto,perchè alla fine sono passati mesi e non c'è stato modo...un abbraccio.Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-27977482612701391112013-12-05T09:35:37.751+01:002013-12-05T09:35:37.751+01:00@Gianluca
Se io sono marziano tu e Gianca siete di...@Gianluca<br />Se io sono marziano tu e Gianca siete di un altro sistema solare,però tra alieni ci si capisce:-)<br />Vi ringrazio per i commenti positivi riguarda questa mia gara che non è andata come speravo ma forse come dite voi sono riuscito a gestirla e forse vuol dire che sono maturato su questa distanza...per mio figlio cercherò di accontentarlo alla prossima;-)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-81790075399243195272013-12-05T08:27:53.659+01:002013-12-05T08:27:53.659+01:00Succede, ma ne sei uscito indenne. Carletto avra&#...Succede, ma ne sei uscito indenne. Carletto avra' di che applaudirti nel 2014.Danielehttps://www.blogger.com/profile/06742072728445998192noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-38369493120842222072013-12-05T00:06:20.129+01:002013-12-05T00:06:20.129+01:00Eppure tu sei piu marziano di quanto pensi!
Hai ge...Eppure tu sei piu marziano di quanto pensi!<br />Hai gestito alla grande tutto, nella seconda parte ancora meglio malgrado tutto!<br />E poi tuo figlio ha gia capitot tutto, dentro di se diceva "a papà la prossima volta non me fa aspetta cosi tanto!"<br />Un abbraccio Kikko ce vedemo a Marzo!Masterhttps://www.blogger.com/profile/16011756902957211074noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-570798001881839412013-12-04T10:27:30.075+01:002013-12-04T10:27:30.075+01:00@Nino
Ecco il mio fotografo ufficiale,grazie ancor...@Nino<br />Ecco il mio fotografo ufficiale,grazie ancora per le foto e gli incorragiam enti che mi hai dato prima e durante la gara,al 39°km avrei preferito vederti mentre andavo a 4'00"/km ma purtroppo non era giornata,credo che non azzarderò più così una maratona,ormai so che per farla bene devo partire più tranquillo poi magari aumentare...vedremo nel 2014 come andrà!<br />A presto caro.Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-53814015399283291762013-12-04T10:24:15.923+01:002013-12-04T10:24:15.923+01:00@Yogi
Mancavi solo tu in quella foto...che non sar...@Yogi<br />Mancavi solo tu in quella foto...che non sarai fanatico ma sei un grande:-)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-11657019439999144552013-12-04T10:22:45.877+01:002013-12-04T10:22:45.877+01:00@Franchino
Si,in effetti non pensavo di riuscire a...@Franchino<br />Si,in effetti non pensavo di riuscire a finirla così senza camminare perchè le sensazioni non positive le ho avuto troppo presto,diciamo che mi è andata bene.<br />Per quanto riguarda la metodologia di allenamento ne abbiamo parlato insieme io e davide per prendere le adeguate misure per le prossime...esattamente come hai detto tu...grazie caro.Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-84863625877731737242013-12-04T09:51:51.689+01:002013-12-04T09:51:51.689+01:00ha ragione marco per quanto riguarda la foto con ...ha ragione marco per quanto riguarda la foto con quei due tipacci.......<br />è andata male rispetto alle aspettative e giustamnete ti brucia ma di sicuro ti rifarai il 23 marzo.<br /><br />ninohttps://www.blogger.com/profile/00061734374556277659noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-8654840597692534622013-12-03T20:50:18.905+01:002013-12-03T20:50:18.905+01:00a me pare tutto molto bello, a parte la foto con q...a me pare tutto molto bello, a parte la foto con quei fanatici.....theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-21323615155231394432013-12-03T19:36:19.475+01:002013-12-03T19:36:19.475+01:00Io sono d'accordo con gian carlo, hai avuto qu...Io sono d'accordo con gian carlo, hai avuto qualche intoppo durante la preparazione e durante la gara non hai avuto belle sensazioni ma si comunque riuscito a portarla a casa! Poi non sono certo a dovertelo dire con l'esperienza sulla distanza che hai, in una gara così lunga una sola variabile può far cambiare di parecchio il risultato finale. Ne parlerei cosa che credo tu abbia fatto anche con Davide, hai cmbiato metol+dologia di allenamento magari c'è da prenderne le misure e modificare qualcosina.<br />Per il resto un abbraccione e a presto spero davvero!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-924561005356823182013-12-03T19:18:45.198+01:002013-12-03T19:18:45.198+01:00@Andrea
Ciao Andre,si parlando con allenatori e co...@Andrea<br />Ciao Andre,si parlando con allenatori e corridori abbiamo detto tutti la stessa cosa...sicuramente l'aver dovuto recuperare dalla malattia ci ha fatto accorciare i tempi di recupero tra le varie uscite di qualità arrivando non perfettamente scarico a Firenze,tutto fa esperienza per le prossime...comunque sono anche partito un po troppo forte...la prossima torno a ragionarla dall'inizio;-)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-71944725529997228862013-12-03T19:16:04.215+01:002013-12-03T19:16:04.215+01:00@Gian carlo
proprio grazie alle tue parole scritte...@Gian carlo<br />proprio grazie alle tue parole scritte su whatsapp il giorno della gara al pomeriggio ho capito che non avevo perso...nel racconto ho cercato di far capire come mi sono sentito durante la corsa...grazie caro ci si vede presto...a casa tua:-)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-53801904940308847142013-12-03T18:21:46.750+01:002013-12-03T18:21:46.750+01:00Ciao Kikko, ti dico la mia.. secondo me hai pagato...Ciao Kikko, ti dico la mia.. secondo me hai pagato il superallenamento di soli 8 giorni prima (praticamente una mezza a ritmo quasi da pb).. E' successo anche a me di sbagliare nell'avvicinamento a Palmanova. Mezza di Paese (h1h20'55") con l'impressione di fare un lunghissimo medio, Palmanova 7 giorni dopo, molto bene per 18km, poi 3 km di buio totale (1h20'05").. Anche se non mi sembrava di aver forzato a Paese, evidentemente in soli 7 giorni il corpo non ha recuperato al 100% un allenamento del genere. Altro aspetto da non sottovalutare, l'utilizzo del cardio.. Credo che hai bruciato una marea di energie mentali preso dall'"ansia" di registrare frequenze troppo elevate. Per il resto complimenti per aver gestito una situazione difficile concludendo sotto le 3h!Andrea87https://www.blogger.com/profile/13469292319500441403noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-87127710239085738722013-12-03T18:07:47.951+01:002013-12-03T18:07:47.951+01:00messa così sembra che hai perso... invece per me h...messa così sembra che hai perso... invece per me hai vinto alla grande anche stavolta.<br />Daje !GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.com