tag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post4853817262908429182..comments2023-12-29T14:21:11.057+01:00Comments on Run Team ITA: Una settimana intensa...Kikkohttp://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-49129401877133739222011-09-21T12:03:04.185+02:002011-09-21T12:03:04.185+02:00Ciao Kikko, vedo che ei sempre in forma. Ho letto ...Ciao Kikko, vedo che ei sempre in forma. Ho letto che i lunghissimi li fai a ritmo maratona +20. E' solo per questa volta o tieni sempre questa differenza?Luca "Ginko"https://www.blogger.com/profile/07672837845649076657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-77484799264789126732011-09-15T10:25:12.362+02:002011-09-15T10:25:12.362+02:00@lello
Si la settimana è stata piena di corsa...ep...@lello<br />Si la settimana è stata piena di corsa...eppure sono arrivato fresco al lunghissimo...ora vediamo come saranno i prossimi...ciao:)<br /><br />@Oliver<br />Mi spiace che tu non stia bene fisicamente...cerca di arrivare a NY più pronto che puoi sui lunghi...il ritmo dovrai rallentarlo ma almeno arriverai bene al traguardo...lo sai anche tu non si inventa niente sulla 42K!<br />Hai visto sul tuo login della maratona che numero di pettorale hai? io ho visto ieri...sarò il 2181 ciao miticoKikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-58971372757384262802011-09-14T18:03:48.639+02:002011-09-14T18:03:48.639+02:00Beh Kikkone, mi pari proprio ben messo, l'esat...Beh Kikkone, mi pari proprio ben messo, l'esatto contrario di come sto io. Il mio bicipite fa ancora le bizze nonostante stia migliorando sensibilmente. Se si decide a rinfrescare a NY puoi fare una bella maratona.Oliverhttps://www.blogger.com/profile/02722704971945276161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-76045953004972208212011-09-14T15:03:26.262+02:002011-09-14T15:03:26.262+02:00Complimenti kikkone , una bella settimana intensa,...Complimenti kikkone , una bella settimana intensa, bravo......e che lungo domenicalellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-26376114627612486612011-09-14T11:59:56.116+02:002011-09-14T11:59:56.116+02:00@Andrea76
Ciao Andrea,questo blog è nato per caso ...@Andrea76<br />Ciao Andrea,questo blog è nato per caso con l'intento di mettere i racconti e le foto di un gruppo di amici che hanno deciso di correre poi piano piano è diventato anche un mio diario personale sempre della corsa...sono contento che leggendo qualche post ti sia venuta ancora più voglia di correre...ci vediamo presto.<br />ciao e buone corse:-)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-32087066035946209762011-09-13T23:23:49.710+02:002011-09-13T23:23:49.710+02:00Grande!!! Fai proprio appassionare alla corsa, leg...Grande!!! Fai proprio appassionare alla corsa, leggendo i racconti delle tue uscite...quindi domattina, mal di schiena o no, vado!!!<br /><br />Complimenti e in bocca al lupo x Monza: se riesco vado a Pavia il 9 ottobre.<br /><br />A presto, aAndrea76https://www.blogger.com/profile/01465341132502213096noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-9343840832443720152011-09-13T17:11:14.095+02:002011-09-13T17:11:14.095+02:00@Patty
Sai che mi piace fare qualche gara ogni tan...@Patty<br />Sai che mi piace fare qualche gara ogni tanta soprattutto sulla mezza distanza e quando parto se sto bene vorrei sempre provare a battermi...ma se non ci riesco va bene lo stesso...tanto dopo c'è la doccia con tanica;)<br /><br />@Kayakrunner<br />Anche per me sarà una domenica in compagnia dei miei migliori amici ma se riesco ci metto un po di pepe alla mia gara:-))<br />Ci vediamo li.Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-7318090190871173702011-09-13T11:25:00.777+02:002011-09-13T11:25:00.777+02:00Il fatto di esserti migliorato rispetto all'an...Il fatto di esserti migliorato rispetto all'anno scorso dovrebbe aiutarti mentalmente e di sicuro domenica farai la tua bella figura. Io non ho ambizioni x domenica se non quello di trascorrere una bella mattina in compagnia di altri 25 amici della mia società!KayakRunnerhttps://www.blogger.com/profile/11798549792511011747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-66145088216221100682011-09-13T10:48:43.851+02:002011-09-13T10:48:43.851+02:00sei in gran forma e in continuo miglioramento da m...sei in gran forma e in continuo miglioramento da molto ormai....vedrai che tutto sarà come vorrai!!!<br />Un abbraccio fortissimo a Roby!Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-55286642622955069132011-09-13T09:48:20.355+02:002011-09-13T09:48:20.355+02:00@bress
Ciao uomo,il 30km magari dal garmin non si ...@bress<br />Ciao uomo,il 30km magari dal garmin non si capisce tanto ma stavo veramente bene...sarei andato avanti ancora davvero senza problemi...speriamo di sentirmi così anche nei prossimi...ciao fulmine:)<br /><br />@nino<br />ho dato un occhiata al tuo lungo sul tuo blog...sei andato bene ma probabilmente il caldo ti ha fatto bruciare 300 calorie di troppo...però ne hai portati casa31 di km e direi che va più che bene caro!Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-18607231257884950752011-09-13T09:41:04.865+02:002011-09-13T09:41:04.865+02:00@Pimpe
preferisco arrivare con più forza nelle gam...@Pimpe<br />preferisco arrivare con più forza nelle gambe per la volata ma effettivamente sono andato bene nella prima parte nonostante da Maggio dopo l'infortunio non ero più andato a questi ritmi perchè mi dava dolore la coscia...i 5000m ormai li faccio perennemente sotto i 18'anche se la gara è più lunga...sarei curioso di vedere quanto potrei chiuderla una distanza di 5K esatti...non so se troverò il tempo...la lascio fare a te speedy gonzales!Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-80407079597375690702011-09-13T08:20:23.018+02:002011-09-13T08:20:23.018+02:00tropppppo forte. e anche nel lungo che tempi iomi ...tropppppo forte. e anche nel lungo che tempi iomi sono accontentato di un 31 a 4 e 50 troppo caldo e troppo umidoninohttps://www.blogger.com/profile/00061734374556277659noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-1427703627865780722011-09-12T23:14:57.637+02:002011-09-12T23:14:57.637+02:00hai fatto una 30km da panico uomo,azz come vai per...hai fatto una 30km da panico uomo,azz come vai per non parlare delle ripetute..furiosobressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3364341226855518731.post-86350295906631238252011-09-12T21:04:44.477+02:002011-09-12T21:04:44.477+02:00grande il mio kikkone!!!! ma che te frega se sei c...grande il mio kikkone!!!! ma che te frega se sei calati, avrai tirato troppo all'inizio... ;-))<br />anch'io con Andrea son partito come un missile giovedi' scorso e ho pagato... pero' alla fine 27 secondi in meno .. ;-)<br />ciaoPimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.com