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| Gamba d'Oro Cavaglio 10°ass. |
Non ho corso molto in questi giorni,ma le uscite fatte sono state buone e su percorsi collinari tra cui anche una gara della gamba d'oro a Cavaglio dove ho provato ad andare in progressione ma poi nel finale ho accusato ancora noia al retto femorale...eh si...la causa è sempre la questa difficile guarigione dallo stiramento avuto ormai 50 giorni fa...è vero che non sono mai stato fermo per più di una settimana...è vero che ho rinunciato a correre delle gare corte veloci che volevo fare a cui ero anche già iscritto(la 7 Cortili e il 5000m in pista)ma ne ho fatte altre collinari più impegnative a cui non volevo rinunciare...alla fine tra terapie e corse sono qui con un buono stato di forma ma un muscolo che quando aumento il ritmo mi da ancora noia...sta guarendo lo sento ma ha bisogno ancora di tempo.
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| Corsa lenta collinare |
Domenica farò l'Half Ossola Trail distanza di 25 km con un dislivello di 800m,gara bella ed impegnativa fatta l'anno scorso per la prima volta e conclusa degnamente in 2h24' in 11°posizione assoluta...quest'anno vorrei arrivare meglio visto che l'anno scorso gli ultimi 3 km avevo le gambe al limite del crampo,spero di arrivare a Domenica con la gamba a posto per poter spingere bene...sempre l'anno scorso fu una vera giornata di festa tra amici veri,(
qui il post)e quest'anno saremo ancora di più e andremo su già la sera prima visto che il buon
Furio ci ha invitati a dormire a casa sua così da essere già li per la mattina dopo.
Del Run Team saremo: Io,Giardo,Sonz,Teo,Luca,Ciccio,Ste e Sandro...per gli ultimi tre sarà la loro prima partecipazione...soprattutto per Sandro che non ha ancora fatto allenamenti lunghi e per lui sarà sicuramente un impresa ma lo spirito giusto per farla non gli manca!
5 commenti:
tu cerca di stare attento a non peggiorare la tua contrattura oltre che a divertirti !!!
Prepara la MTB per la Roby che la faccio divertire ihihihih
P.S. Non vorrei essere nei panni del tuo amico Sandro ma glielo avete spiegato il percorso o siete bas.....dentro!!!!
Se ho capito bene a Cavaglio che hai spinto hai avuto dolore, ma durante il lento collinare in allenamento no!giusto?
e Domenica che fai?
@Patty
Io questa settimana sto facendo il "bravo" e sono molto attento perchè vorrei arrivare alla partenza di domenica più a posto possibile...poi stare attento durante la gara non sarà facile ma ci proverò;-)
Roby ha qualche problema fisico in questi giorni che comprometterebbe la Mtb,comunque stasera ti chiama.
P.S. A Sandro il percorso glielo abbiamo spiegato...ora ha le sue giuste paure...ma anche la consapevolezza di poterla finire...magari con un po di tempo ma la finisce.
@Teo
Si Teo,esattamente così,quando aumento il ritmo indipendentemente dalla pendenza del percorso,la gamba inizia a darmi fastidio in quel punto...ora ho corso un lento di 10km senza nessun problema e poi ho fatto tanto stretching e così farò fino a Domenica sperando di elasticizzare bene le fibre muscolari nuove che si sono formate nel punto dove le avevo lesionate!
Poi Domenica andrò di conseguenza,anche se non è una gara dove si va a ritmi veloci...ciao caro!
Vai kikko! A tutta dall'inizio alla fine! La temperatura sarà ideale per correr forte, anche se (vedi Milano) tu con il caldo voli. In bocca al lupo.
@Hal
Grazie caro socio di Speedcross2,cercherò di andare meglio che posso...gamba permettendo
:-)
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