martedì 31 gennaio 2012

Cambio di programma

Come dice il titolo mi vedo costretto a fare due modifiche alle gare che avevo in programma e se una non fa differenze particolari l'altra invece mi dispiace tremendamente...
Si perchè alla fine ho deciso di correre la "corta" ai Sentieri di S.Cristina,quindi farò i 17km invece dei 30km e questa è una scelta saggia dettata dalla scarsa preparazione che ho fatto in questo strano Gennaio...tra malattia e impegni vari sono uscito solo 13 volte ed non ho corso mai più di 21 km...trovandomi nelle gambe ben 100km in meno del Gennaio 2011...con questi numeri ho pensato di potermi divertire di più accorciando la distanza...visto che anche questa è comunque dura e impegnativa.
L'altra defezione invece è stata dettata dal lavoro che mi costringerà a restare qua Domenica 26 Febbraio data in cui avrei dovuto correre a Roma e passare un bel weekend con moglie,amici e bloggers romani...purtroppo questa volta non posso farci niente...avrei forse dovuto aspettare a prenotare tutto ma....è andata così....per rifarmi però di questo dispiacere mi sono iscritto proprio oggi alla Mezza di Romeo e Giulietta a Verona che si terrà la settimana prima...sarà comunque un bel weekend con la mia Roby.
Gli amici del Run Team invece scenderanno nella capitale e spero riescano comunque ad incontrarsi con Yo e gli altri per provare le meraviglie culinarie del Cantinone..cosa ne dite amici romani?
In questo periodo ho scritto pochi post proprio perchè ho avuto poco tempo per correre e per raccontare...ma tutto tornerà alla normalità come piace a me...intanto Domenica rivedrò un po di amici blogger locali..Furio,Patty,Pimpe,Oliver..ecc...quindi non resta che andare a Santa Cristina!

martedì 24 gennaio 2012

Collinare a buon ritmo...ma non basta!

Finalmente sono riuscito a correre sul percorso nei boschi del parco del Ticino dove l'anno scorso feci diversi allenamenti collinari culminati con un 27 km in compagnia di Furio,stavolta ho corso per poco più di un ora e mezza,avrei voluto correre 2 ore come quella volta ma purtroppo con gli orari del lavoro non mi è stato possibile,il vero problema però è che rispetto al Gennaio 2011 sono indietro di un 80 km e soprattutto avevo corso ben 3 collinari sopra i 20 km mentre ora ne ho fatto solo uno,non sarebbe un problema se non avessi da correre i 30km collinari della Sentieri di S.Cristina tra 2 settimane!
Ora il mio dubbio è se farmi cambiare il pettorale e correre la 17 km invece della 30km ma per ora resto così,mi do tempo ancora questa settimana per vedere se migliorerò la tenuta fisica si perchè il 21km collinare di Sabato non l'ho corso male ma le gambe hanno subito troppo negli ultimi km segno che sono ancora indietro,non ho ambizioni di classifica o di tempo ma vorrei correrla bene senza dover strisciare al traguardo...l'anno scorso pur essendo più preparato ho sofferto molto il finale figuriamoci ora...comunque staremo a vedere.
Intanto ho completato tutte le prenotazioni del viaggio a Roma tra un mese per la mezza maratona Ostia-Roma,scenderemo nella capitale in 6 persone (la correremo in 5) e vorremmo pranzare con gli amici bloggers romani Yo,RB ecc... noi alloggeremo in zona Viminale...fatemi sapere.

venerdì 13 gennaio 2012

Ritardo...

Questo è il primo post del 2012 e lo scrivo solo ora perchè l'influenza quest'anno ha deciso di venire a trovarmi   subito nella prima settimana dell'anno mandandomi ko tra Capodanno e l'Epifania...così ho ripreso a correre solo ieri dopo 10 giorni dall'ultima volta che fu il 2 Gennaio dove corsi delle variazioni di ritmo...non sono preoccupato per la forma ma bensì per un eventuale ricaduta visto che il mio naso non ne vuol sapere di farmi respirare bene...
Questo piccolo inconveniente si risolverà intanto ieri ho corso bene 11 km su percorso misto sterrato/asfalto in poco più di 45 minuti ad un ritmo da corsa lenta svelta,senza particolari problemi...segno forse che i 10gg di riposo mi hanno fatto più bene che male...ho un lieve fastidio al tendine sinistro che sto curando con della crioterapia (ghiaccio...ma faceva più figo dirlo così),ora rispetto al 2011 sono indietrissimo con i km corsi ma non importa..devo invece provare a correrne un po su percorso collinare sterrato per arrivare al 5 Febbraio data dei Sentieri di S.Cristina dove se voglio arrivare in fondo alla gara da 30km devo essere preparato..in caso contrario girerò sulla gara da 17km.
Non sono un codardo ma semplicemente realista,quella gara l'ho corsa l'anno scorso e pur arrivandoci preparato l'ho sentita parecchio nelle gambe sia negli ultimi 5 km che dopo nei 2 giorni seguenti...e visto che il primo obiettivo del 2012 sarà la mezza Roma-Ostia devo stare bene attento a non procurarmi infortuni stupidi...intanto proseguono i preparativi per l'organizzazione della maratona che tutto il Run Team correrà nell'autunno di quest'anno...ad oggi la più gettonata è Amsterdam!
Qualcuno l'ha corsa e mi sa dare qualche commento o dritta?