venerdì 17 aprile 2009

Progressivo con problemino...

Ieri mattina sono uscito per fare un progressivo di 10 km in vista di Nizza,ma dopo 7 km ho sentito di nuovo un indurimento al bicipite femorale sinistro cioè lo stesso che mi aveva procurato problemi nella settimana precedente la Stramilano,allora ho mollato il ritmo e sono rientrato a passo lento concludendo comunque la distanza,ora farò una seduta di massaggio questa sera saltando quindi la gara di apertura della gamba d'oro in serale di 6 km nella frazione S.Giovanni del mio paese appunto Oleggio.
Mi dispiace tantissimo ma credo che anche facendola a ritmo tranquillo sia rischioso,voi cosa dite?

7 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Assolutamente non forzare...ma proprio assoltamente

antherun ha detto...

conservati per Nizza Kikko...lascia perdere la 6km...

Lucky73 ha detto...

Anche io qualche settimana fa avevo un indurimento al bicipite femorale, ma molto leggero perchè bastava al max 1 o 2 gg perchè mi passasse completamente....

Mi veniva soprattutto dopo le sedute in pista e le ripetute brevi.

Da 3 settimane (da quando seguo la tabella) ho cominciato ad impegnarmi sul serio con lo stretching soprattutto post corsa e soprattutto sul bicipite femorale e non ho più nulla, nemmeno dopo le ripetute brevi (incrociamo le dita).....

Buona Costa Azzurra!!!

Furio ha detto...

Massaggio e riposo; apri una bottiglia di vino rosso ;-)

Kikko ha detto...

Allora ragazzi faccio come dite voi e soprattutto apro una bottiglia di vino rosso che mi fa anche da vasodilatatore! :-D

Pimpe ha detto...

esatto , apri una bottiglia di rosso che di serali ce ne sono un sacco ... ;-)

bressdicorsa ha detto...

riposo riposo e massagi