martedì 18 maggio 2010

Correndo qua e la...

Dopo la maratona di Londra del 25 Aprile scorso ho mollato decisamente il numero di uscite e la quantità di chilometri corsi,cosa abbastanza normale per la prima settimana dopo una 42k ma poi normalmente avrei ripreso ad uscire almeno 4 volte invece avendo imminente il mio matrimonio (29 Maggio) ho deciso di correre solo nei ritagli di tempo così ne è uscita una settimana così:
Lunedì: riposo
Martedì: Gara di 6,2 km su terreno misto con molta pioggia in 22'27" a 3'37"/km media
Mercoledì: riposo
Giovedì: Progressivo di 45' da 4'45"/km a 3'25"/km
Venerdì: riposo
Sabato: riposo
Domenica: Corsa lenta di 50' a 4'31"/km

Peccato aver perso la possibilità di correre sabato nella pausa con Furio in quel di Domo causa impegni dell'ultimo momento per entrambi proprio nell'orario concordato...ci rifaremo più avanti amico mio.
In più ho dei problemi con Sportracks sul PC di casa...nel senso che non mi legge più le mie corse e non ho ancora trovato il tempo di sistemarlo...quindi posterò le mappe del Garmin Connect.
Questa settimana invece ho corso ieri nella pausa pranzo una CL di 40' a 4'38"/km
e stasera andrò a correre la 3°Tappa  del Grand Prix Città di Novara ancora con Ste,Sonz,Teo e Cecca...e stavolta sarà asciutta...finalmente!
Ciao runners;)

15 commenti:

Patty ha detto...

peccato davvero magari ci scappava un salutino!
E mi sà che anche x la birra dovremo aspettare dopo le nozze, vabbè almeno ci porti la moglie invece della fidanzata :-)))
un bacio

Kikko ha detto...

@Patty
Certo,almeno così saremo tutti con la fede al dito...poi mi raccomando... l'importante è che mi aspettate a fare la birrata...:-)

franchino ha detto...

Non ti fermi un attimo... e manca poco al gran passo!

theyogi ha detto...

sono le ultime possibilità che ti restano, non sciuparle.... ;))

Pimpe ha detto...

ciao super kikko! ;-) corri libero e felice ... ancora .... :-)))

Patty ha detto...

bhè a dire la verità non è proprio così :-((((

Kikko ha detto...

@Franchino
Io vorrei correre di più...non dico come te ma quasi...ora mi devo accontentare di queste poche uscite e corte...ma mi sta bene devo dedicarmi anima e cuore al grande passo;)

@Yogi
Cercherò di farne tesoro;))

@Pimpe
Se la tua è un terzino...la mia è l'altro quindi so già come funziona...:-))))

@Patty
Ops...ho fatto una gaffe? :-)

Patty ha detto...

ti racconterò!

Furio ha detto...

Non so perché, ma sta birrata, io già me la vedo con certe facce.. :-D

@Patty
Cosa gli racconterai?!

@Pimpe
Già povero Kikko, magari felice rimane, ma libero... :-D
Certo che gli uomini se le cercano proprio..

Patty ha detto...

si parlerà al "tavolo"!

Kikko ha detto...

@Furio
...diciamo che libero lo sono già poco adesso...però almeno sono felice:-))
per la birrata sarà proprio la birra a farci cambiare faccia:-)

Furio ha detto...

@Kikko
..dici che sarà la birra?
Non penso, non è detto.

@Patty
Si dice che sarà il tavolo a parlare!

Kikko ha detto...

@Furio
Inizia a farsi interessante questa birrata...dovete solo avere la pazienza di aspettarmi:-)))

Pimpe ha detto...

voi parlate , io magno! ;-)

Kikko ha detto...

@Pimpe
Il solito ingordo...:-)))