lunedì 2 maggio 2011

Cosa non si fa per una birra...

Sabato pausa pranzo,prendo l'autostrada e vado a Gravellona Toce dove mi trovo con l'amico Furio per correre insieme,ci troviamo nel parcheggio del campo sportivo,(dove c'è l'arrivo della mezza maratona)il meteo è incerto con diverse nuvole che sembrano preannunciare pioggia....poi però al momento di partire,il cielo si è apre e un sole caldo scalda e non poco,per fortuna il percorso che poi faremo sarà quasi completamente su sterrato e per diversi tratti nel sottobosco con il fresco dato dall'ombra delle piante.
La decisione iniziale era di fare un allenamento di 18/20km a 4'15"/km,poi però avendo io poco tempo a disposizione per poi tornare al lavoro,decidiamo per un 18 km con un ritmo un po più svelto,partiamo e i nostri Garmin al 1km danno due distanze completamente diverse..probabilmente le nuvole hanno dato disturbi...si corre sciolti e con piacere si scambiano chiacchere per quasi tutto il percorso,tranne poi negli ultimi 4 km dove decidiamo,senza dirlo però,di andare in leggera progressione con la conseguente impennata dei valori di FC e bocche cucite.
Alla fine ne è venuto fuori un ottimo allenamento visto il ritmo tenuto su questo fondo con il premio finale della bottiglia di birra tedesca offerta gentilmente da Furio...meritata!

12 commenti:

Luca "Ginko" ha detto...

Conosco benissimo quel parcheggio dell'arrivo della mezza maratona :-) Bel progressivo e immagino gli ultimi chilometri dove le chiacchere si saranno diradate man mano. Ma Furio le birre le aveva nel camelbag? :-)

Patty ha detto...

Ti ha portato alla mia spiaggetta preferita???
Bello rivederti :-)

Kikko ha detto...

@Luca
Si,proprio quello,e le birre le aveva nella sua mitica panda che in questi casi fa anche da cambusa:-))

@Patty
Si cara,ma non ci siamo fermati come voi due;-)
ci vediamo presto per una cena in quattro.

Oliver ha detto...

Bella la vita eh! Certo che vi siete fatti un bell'allenamento...

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Ottimo allenamento direi.Certo che voi due siete proprio una bella coppia di runners!!!E per di più anche fortissimi!!!Grande Kikko

Kikko ha detto...

@Oliver
Quando riesco vado volentieri da quelle parti per allenarmi in compagnia di Furio,qualche volta potremmo trovarci anche io e te se ti va,ciao caro:-)

@Pasteo
Ciao Alberto,tu calcola che non abitiamo vicini,da casa mia a casa sua ci sono 85 km ma quando riusciamo ci spostiamo volentieri sia io e che lui per correre insieme e visto che lui è sempre andato più forte di me come ritmi..io sono migliorato tanto per stargli dietro...ed è nata una bella amicizia...iniziata dal blog.
Ciao mitico:-)

Furio ha detto...

Non dovevi svelare il segreto sulla cambusa del mio panda... ora mi romperanno i vetri alle gare!

Kikko ha detto...

@Furio
Pork...mi mangio la lingua:-))

Oliver ha detto...

Ovvio che si, quando riesci. Io in pausa pranzo ci sono 2 settimane su 3!

Kikko ha detto...

@Oliver
ovviamente potremmo farlo solo di sabato perchè ho più tempo,comunque ci sentiamo al telefono prossimamente.
ciao runner

lello ha detto...

che coppi mitica ... cosa vuoi di piu di un allenamento in compagnia e una bella birretta fresca
p.s metto in calendario la mezza di gravellona per un bel blog point

Kikko ha detto...

@lello
Si mettila perchè è bella,e ci partecipano tanti blogger di questa zona.