mercoledì 28 dicembre 2011

Week 52

Questa 52°settimana del 2011 ho deciso di correre come viene e così a Santo Stefano sono uscito con i ragazzacci Giardo e Sonz a fare un bel lungo collinare baciati dal sole tra le colline e i vigneti di Mezzomerico...ne è uscita una bella ora e mezza di corsa con scambio di chiacchere fino alla fine e con la compagnia a sorpresa di un cane meticcio che trovatosi di fronte a noi nel bel mezzo del percorso ha deciso di seguirci per un 4 km stando fianco a fianco e correndo con noi come se fosse il nostro allenatore...è stato bello e alla fine arrivati sull'asfalto si è fermato ed è rimasto li a guardarci mentre ci allontanavamo da lui...magari la prossima volta che torniamo da quelle parti lo ritroveremo...
La corsa è stata di 19km che dopo la maratona di NY rimane la distanza più lunga che ho fatto...dal mese di Gennaio inizierò ad allungare di nuovo ma senza esagerare,intanto per continuare quest'ultima settimana dell'anno ho corso un progressivo di 10km durante la pausa pranzo con finalmente un po di ritmi più sostenuti...non sono andato male,avevo un po caldo perchè in questi giorni c'è un bel sole ma io per non rischiare malanni esco comunque un po coperto per lo meno la parte gola-naso...l'anno scorso riusci a non avere guai di salute...speriamo di ripeterci!
Sicuramente farò un altra uscita in compagnia nella mattinata di San Silvestro così come brindisi ad un 2012 che sia più positivo possibile per tutti.

13 commenti:

Luca "Ginko" ha detto...

Ho letto ora tra i tuoi post vecchi di New York, hai fatto il personale in una gara non di certo velocissima.. grande come al solito! Poi mi leggo il posto con calma. Buon anno top runner !

Kikko ha detto...

@Luca Ginko
Buon Anno a te Luca e allenati bene per Roma...ma senza esagerare:-)

lello ha detto...

sempre belle le uscite in allegria con amici.. molto rilassanti..

franchino ha detto...

La corsetta il primo dell'anno è d'obbligo... ;-)

kaiale ha detto...

primo dell'anno io pedalo e corro, peccato la piscina chiusa:
chi si allena a capodanno si allena tutto l'anno :)

Patty ha detto...

ciao caro, vi auguro ogni bene e che sia un anno pieno di soprese ;-)
.........ma la cenetta per la Befana ci può stare???

Micio1970 ha detto...

Buon anno!!!! e buone corse!

Kikko ha detto...

@lello
assolutamente si.-)
Buon anno lello!

@franchino e kaiale
Concordo in pieno!

Kikko ha detto...

@Micio
Buon Anno caro e corri un po meno l'anno prossimo;-)

@Patty
Gli Auguri ve li ricambiamo anche noi e visto il tribulare di spostamenti che state facendo vi servono anche doppi;-)
Per la Befana non riusciremo a vederci perchè saremo in Svezia a trovare degli amici...magari qualche sera prima tra il Capodanno e la Befana..fatemi sapere...ciao cari.

teo ha detto...

Ciao Kikkone...buon anno....te sei capace di correre anche in Svezia mi sà:-)Ciaooooo

Kikko ha detto...

@Teo
Ciao Teone...mi piacerebbe ma credo che non troverò il tempo per farlo...buon anno caro a tutta la tua famigliola:-)

GIAN CARLO ha detto...

Auguri Gigante... il 2012 sarai ancora + protagonista

Kikko ha detto...

@Giancarlo
Tanti auguri anche a te...ci vediamo a Febbraio!