Dopo un buon riscaldamento sono partito utilizzando un giro diciamo a quadrato dove potevo fare questo tipo di esercizio,la cosa positiva è stata riuscire ad impostare tutto nel Garmin dal pc in modo da avere tutti gli avvisi su quando partire forte e quando andare in recupero,la giornata per fortuna era bella con un buon sole e l'aria ovviamente un po fredda,ma almeno non c'era la nebbia come oggi,alla fine sono arribvato con le gambe pesanti per l'acido lattico ma i ritmi non sono calati.Molto soddisfatto per aver terminato bene l'esercizio e vedere che nonostante si invecchia...non sono ancora così da buttare via...buone corse.
4 commenti:
mai provato prima, ci provo presto
grazie coach ;)
@Daniele
Ok...poi fammi sapere come sarà andato;-)
questa e' tutta benzina nel motore ;-)
@Pimpe
Si,questo tipo di allenamento dovrebbe darmi più benzina quando mi servirà...vedremo;-)
In bocca al lupo per domani a S.Cristina,io come sai non ci sarò per stare con la famigliola...comunque fossi stato libero non sarei venuto a correre lo stesso visto che da ieri ho un brutto raffreddore...quindi un po di riposo non mi farà che bene.
Ciao
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