Questo Sabato secondo appuntamento con l'amico Furio per un medio collinare tra i boschi,la sveglia è ancora al mattino presto...non si può fare altrimenti con questo caldo...arrivo al Curotti ore 6.00 qualche esercizio di allungamento e si parte fin da subito ad un andatura di 4'20"/km,prima su asfalto e poi si taglia per campi e sentieri,a differenza di Sabato scorso dove eravamo partiti subito con una salita da paura a Tappia, questa volta siamo in falso piano per un buon tratto poi eccoci salire per la prima mulattiera e subito Furio mi dice:.
"..ho le gambe di pongo!"...li per li penso che sia normale infatti anche le mie non sono al meglio...invece la cosa si trasformerà dopo mezz'ora di corsa in un problema per lui,infatti inizierà ad avere problemi muscolari forse per affaticamento dei giorni precedenti e saggiamente decidiamo di non fare la seconda salita ma di restare un po più bassi e anche il ritmo diventerà da lungo,io mi sto divertendo lo stesso perchè il paesaggio è fantastico ma mi accorgo che per lui invece sta diventando un calvario...infatti anche quando nella parte finale restiamo sull'asfalto per non sentire il fastidio al muscolo deve andare sopra i 5'30"/km...io invece sto bene le gambe sono a posto,resto comunque li con lui appena davanti...non sono certo venuto qui per correre da solo...poi ai 400m finali allungo in progressione per scaricare un po le gambe.
Alla fine facciamo comunque 18 km e per me in questo periodo è la distanza più lunga che ho fatto,prima di andare al lavoro un caffè energizzante,ci salutiamo e ci diamo appuntamento a Domenica prossima in Val d'Ossola dove correremo l'
Ossola Half Trail...andrò su con Giardo,Teo e Sonz del mitico Run Team...sarà una gara che faremo come allenamento per la
Sgamelàa di fine Agosto...speriamo di avere abbastanza gamba per finirla!
10 commenti:
............povero te che hai dovuto aspettarlo ;-)))
Le gambe per l'Ossola trail le hai di sicuro ma, avendola fatta lo scorso anno, posso solo dirti di non farti prendere troppo nei punti piani ( che sono molti) perchè alla fine io non ne avevo più e nell'ultima discesa dal Boden ho avuto i crampi :-(((
A DOMENICA FARO' LA FOTOREPORTER E VI SEGUIRO' IN VARI PUNTI!!!
@Patty
Per me l'importante era correre insieme...l'andatura poi non fa differenza...mi è spiaciuto perchè glielo si leggeva in faccia che non stava bene...diciamo che da alieno è tornato umano;)
Pure te ti smazzi per bene di collinari eh? vedrai come fileremo in autunno!!!
Si Alvin vorrei proprio filare bene in autunno...sperem;)
Kikko quel che avevo in faccia era il dispiacere di non averti fatto fare la corsa che avevamo pensato; gli ultimi km ho fatto fatica a correre a 6'/km; il gluteo pungeva.
Il problema sembra quasi del tutto rientrato; il giorno dopo però la schiena era molto rigida; ieri ed oggi riposo e massaggi con arnica, domani mattina provo a correre; giovedì fisioterapista; starò molto leggero con la corsa in settimana, e spero di sistemarmi al meglio per domenica. :-)
Ciao
Quando si corrono percorsi di montagna bisogna sempre tenere conto che gli affaticamenti sono dietro l' angolo. Ma alla fine il tuo amico si é ripreso o i dolori hanno continuato a farsi sentire?
Ciao Kikko non ho dubbi che domenica farai una ottima gara.
Si, ma non hai detto che ti sei SPARATO senza problemi un 1.000 sotto i 3' :-))))
@Furio
lo so amico mio,avendo poche occasioni per correre insieme dispiace non stare bene proprio in queste occasioni...ma è andata bene lo stesso...l'importante è che ti sia uscito ora il dolore e non Domenica...così hai tempo per farlo rientrare.
Dai che andrà bene;)
@Pasteo
Ciao Alberto,come stai?
Si,il mio amico Furio si sta riprendendo,pensa che lui è abituato a correre quasi sempre e va veramente forte,non hai mai letto il suo blog http://furioforever.blogspot.com/
però quando si ha un problema muscolare tutti ci dobbiamo fermare.
Per Domenica non ho interessi cronometrici,mi serve come allenamento per un altra gara collinare che farò a fine Agosto e poi per fare una bella mattinata di corsa insieme ai miei amici runner:)
@Lucky
Ciao missile...è vero ho omesso di commentare il 1000m di giovedì ma c'hai pensato tu sul tuo blog...cmq mi è piaciuto fare quei 2 giri e mezzo in pista,tu fammi sapere magari via mail le date delle prossime gare dai 400 in su che ci sono e che farai e io vedrò di esserci;)
Ciao ho letto il tuo commento sul blog di Furio. Farò ance io l'ossola trail (25km) e ho i tuoi stessi dubbi: spero di finirla!
@Luca
Ciao,si Domenica saremo un po di amici a fare questa bella gara fra i monti,sul finirla non ho dubbi e non dovresti averne neanche te,l'unico consiglio che ti posso dare è di farla con testa senza tirare troppo nella prima parte o in discesa perchè dopo lo pagheresti nel finale...25 km collinari sono una bella distanza ma sempre fattibile.
Non so i tuoi ritmi ma se interpreti questa gara come un lungo non avrai problemi...ci conosciamo la allora,ciao.
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