martedì 20 gennaio 2015

Premiato (bis)

la premiazione

Come accadde l'anno scorso e lo raccontai QUI,ho ricevuto ancora il premio del Criterium Strada dell'Atletica Casorate,si tratta di una somma di punti in base ai tempi realizzati nell'anno solare sulle distanze dei 10Km,mezza maratona e maratona + una gara organizzata dalla società che questo anno era di 12km su percorso molto mosso.
Ebbene con un po di fortuna sono arrivato ancora davanti,non sono il migliore su nessuna distanza,ci mancherebbe,ma sono più completo nei risultati ed ecco il senso di questo premio...con grande gioia quest'anno a differenza della coppa ho ricevuto un bel cesto di frutta e dolci...molto più utili:-)
ma torniamo agli allenamenti,ho iniziato ufficialmente a preparare la Maratona di Londra,quindi ora l'utilizzo dell'asfalto come fondo delle mie corse diventerà la priorità,ma facendo ancora fatica ad abbandonare i tracciati trail boschivi che mi hanno fatto divertire in questi ultimi mesi,mi sono regalato un 16 km collinare con tanto fango e sotto una leggera pioggia...sono andato molto bene,tenendo un ritmo davvero elevato per me e il tipo di percorso...ma soprattutto mi sono divertito come un bambino.

giovedì 8 gennaio 2015

Run Team New Year

PRIMA DI PARTIRE
Questo il nome scelto da me per la corsa che ho organizzato la mattina del 1°Gennaio 2015,con un messaggio su Whatsapp ho ricevuto adesione di ben 13 persone a correre insieme per 13km collinari in mezzo ai boschi e vigne delle colline novaresi sul tracciato della gara Forest Race corta con qualche modifica.
Altimetria percorso
L'aspetto goliardico e ludico di questa corsetta è stato centrato in pieno e così alle 11 di mattina puntuali siamo partiti per questo giro da me provato qualche giorno prima,ecco i partecipanti:
Kikko-Ste-Sandro-Sonz1-Sonz2-Teo-Gio-Luca-Andrea-Trev-Temibile-Giardo e Daiana.
tutti con ritmi diversi ma poi durante la corsa siamo stati tutti vicini all'inizio poi si sono formati tre gruppi e io continuavo a passare dal gruppo di coda a quelli più avanti fermandomi per fare dalle foto da mettere appunto in questo post,alla fine ne è uscito un bellissimo allenamento dove tutti parlavano con tutti mentre si faticava su questi su e giù tosti con il fango in gran parte ghiacciato.
dopo poco più di un ora e un quarto si è conclusa questa sgambata bevendo tutti te caldo allo zenzero portato dall'amico Ste da Novara...grazie a tutti amici miei.











DOPO LA FATICA

giovedì 1 gennaio 2015

2014=3146km di corsa

Chilometraggio
Anche questo 2014 di corsa è andato e come ormai da mia tendenza ho fatto più km del precedente,come si vede da grafico degli ultimi 5 anni.
Anche stavolta ho corso 2 maratone (Milano e Venezia) entrambe sotto le 3 ore ma senza PB,mentre sulla distanza della mezza ho corso 1"sotto gli 80' alla LMHM facendo di fatto il mio personale che è arrivato inaspettato.
Ho corso altre gare soprattutto trail in montagna che mi hanno davvero soddisfatto e nelle quali mi sono divertito un mondo,il mio gruppo Run Team ITA sta crescendo ogni anno sempre di più con qualche nuovo inserimento,vuol dire che questa corsa proprio piace  da matti.
Programmi per il 2015 sono più o meno gli stessi,2 maratone,una sarà Londra il 26 Aprile dove io,Giardo e Sonz abbiamo già il pettorale,e diversi trail tra cui la DolomitiSkyRace del 19 luglio,che appena possibile ci iscriveremo,le altre si deciderà in corso d'opera.
Buon 2015 tutti.