Oggi pausa pranzo sembrava di essere ad Agosto...qui a Gallarate c'erano 26°C...poi non ci sono molte zone all'ombra e quindi ho corso con un caldo disarmante...si perchè già durante l'allenamento mi sono reso conto della differenza dei battiti cardiaci...a parità di ritmo con le giornate più fresche avevo dai 6 ai 7 battiti in più...praticamente se Domenica a Milano fa queste temperature sarà una disfatta!
E' vero anche che come mi ha detto al telefono l'amico Furio,non correrò a mezzogiorno(anzi vorrei finirla poco prima...eh eh...) ma già alle 11 faceva caldo e quindi vorrebbe dire fare la terza parte della maratona,quella più difficile con il consumo di glicogeno più veloce...ditemi voi..tattiche da usare?
8 commenti:
Bevi regolarmente almeno acqua fin dal 5° km, se farà caldo e ti verrà la sensazione di "sete" sarà già troppo tardi... ovvio, se sudi anhe molto, una po' d'acqua e mezzo bicchieri di sali!!!!
Vai kikkone, in bocca al lupo!!
Ciao kikkone,
se domenica prossima ci sono queste temperature diventa eroico puntare all'obiettivo.....
In una settimana il metabolismo non riesce ad abituarsi a questo cambiamento.
Bisogna sperare in una giornata senza sole...
A presto !
@Alvin
Di solito bevo già ogni 5 km anche se non ho sete quindi devo solo sperare che vengano le nuvole...altrimenti Kaput!
ciao caro!
@Diego
Farò la danza della pioggia...e se non funziona allora ci proveremo lo stesso e come va va...
Ciao Diegone!
Pasteo per domenica prossima prevede cielo coperto con piccoli tratti di precipitazioni moderate...e PB per te :-)))
@Pasteo
Ciao Alberto,non credo che succederà cmq più che il nuvolo che potrebbe solo fare alzare l'umidità dell'aria con conseguente "effetto serra" ci vorrebbe un aria fredda dal Nord Europa...ma visto che non sono meteorologo meglio pensare a correre e basta:)
CIAO KIKKO , SPERARE CHE SI ABBASSINO LE TEMPERATURE , ALTRIMENTI BERE TANTO ...........
SONO TEMPERATURE FUORI DAL NORMALE PER MILANO IN QUESTI PERIODI!!!!
@lello
Non mi resta che bere tanta H2O!
ciao caro
partenza 9.20. se il tuo obiettivo è il muro dei 180 primi, l'arrivo, è dopo le 12, Purtroppo.
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