Week 52

Questa 52°settimana del 2011 ho deciso di correre come viene e così a Santo Stefano sono uscito con i ragazzacci Giardo e Sonz a fare un bel lungo collinare baciati dal sole tra le colline e i vigneti di Mezzomerico...ne è uscita una bella ora e mezza di corsa con scambio di chiacchere fino alla fine e con la compagnia a sorpresa di un cane meticcio che trovatosi di fronte a noi nel bel mezzo del percorso ha deciso di seguirci per un 4 km stando fianco a fianco e correndo con noi come se fosse il nostro allenatore...è stato bello e alla fine arrivati sull'asfalto si è fermato ed è rimasto li a guardarci mentre ci allontanavamo da lui...magari la prossima volta che torniamo da quelle parti lo ritroveremo...
La corsa è stata di 19km che dopo la maratona di NY rimane la distanza più lunga che ho fatto...dal mese di Gennaio inizierò ad allungare di nuovo ma senza esagerare,intanto per continuare quest'ultima settimana dell'anno ho corso un progressivo di 10km durante la pausa pranzo con finalmente un po di ritmi più sostenuti...non sono andato male,avevo un po caldo perchè in questi giorni c'è un bel sole ma io per non rischiare malanni esco comunque un po coperto per lo meno la parte gola-naso...l'anno scorso riusci a non avere guai di salute...speriamo di ripeterci!
Sicuramente farò un altra uscita in compagnia nella mattinata di San Silvestro così come brindisi ad un 2012 che sia più positivo possibile per tutti.