giovedì 31 maggio 2012

Giro del Varesotto 1°, 2° e 3° Tappa


Besnate

Busto Arsizio
Somma Lombardo
Sono tornato a far girare le gambe,l'infortunio è passato ma non completamente...a livello muscolare sto bene, ma è il nervo ischiatico che da ancora fastidio,avrò bisogno di una seduta da un osteopata per sistemare i miei eventuali problemi posturali.
Intanto però corro perchè riesco e non ho grossi problemi se non nei giorni di riposo dove il fastidio si sente un po,la prova del nove sono state queste prime tre tappe del giro del Varesotto dove la gente che partecipa è tanta e sono tutti matti per la corsa...tutti danno il massimo...l'anno scorso guarda il caso mi infortunai proprio alla terza tappa di quel giro,uno stiramento che mi diede problemi per un mese e mezzo,ora però la mia situazione è diversa,ho corso le tre tappe finendole sempre una decina di secondi dopo rispetto all'anno passato,ma comunque con medie di tutto rispetto per me,non ho interessi di classifica,anche perchè qui come detto prima,in tanti vanno forte,io con una media poco sopra i 3'30"/km sono in 31°posizione generale...ma almeno mi sto divertendo...le tappe sono 6,tutte di distanze di 5km o poco più,la differenza tra una e l'altra è data dai dislivelli,per chiudere il Giro bisogna correrne almeno 5,io salterò sicuramente quella di domani perchè poi andrò in Alto Adige per correre Domenica i 30km della Cortina-Dobbiaco e qui l'incognita è ancora più alta perchè se è vero che andrò a ritmi più tranquilli dovrò però farlo per più di 2 ore e questo tipo di allenamento causa il mio infortunio non lo corro da 40gg...quindi fatemi un bel in bocca al lupo!

martedì 22 maggio 2012

La ripresa

Poca voglia di scrivere post in queste due settimane dove l'infortunio alla gamba sx si sta rivelando più ostico del previsto...ad oggi non è ancora svanito del tutto il fastidio ma almeno ho ripreso a correre per cercare di ossigenare il muscolo malandato e riportarlo ai suoi standard...come se non bastasse sto facendo i conti anche con un dolore alla schiena nella zona lombare dovuto forse ad un problema posturale che persiste da una settimana...non è per niente un bel periodo dal lato fisico e questo mi fa stare un po giù anche di morale,così per riprendermi ho provveduto ad iscrivermi a qualche gara....
Ci saranno le 6 gare da 5km del Giro del Varesotto che gamba permettendo spero di riuscire a fare,visto che li si va veramente forte(sotto i i 3'30"/km arrivi 30° se va bene)poi a Giugno andrò in Trentino Alto Adige a correre i 30km della Cortina-Dobbiaco con i suoi paesaggi da favola,sono anni che vorrei farla e finalmente ci andrò,non so come sarà la mia tenuta visto il lungo stop che ha fatto ma almeno mi godrò il panorama...poi ci saranno una serie di trail estivi ormai consueti (Alpe Devero,Ossola Trail e Sgamelà) e per concludere l'estate ritornerò in compagnia di Giardo,Ste e Ale a BERLINO per la maratona con tanta voglia di farla bene fino alla fine,non come nel 2009 quando il caldo e la mia presunzione mi fecero fare la seconda parte in continuo calo e in sofferenza.
Questi i miei programmi ora non resta che allenarmi.

martedì 8 maggio 2012

Qualche errore di troppo...

A volte può succedere di infortunarsi durante un allenamento o una gara...ma poche volte ti può capitare facendo tutt'altro...ecco che nel tentativo di riprendere e riportare in casa i miei due cani scappati fuori dal cortile e finiti in mezzo alla strada,mi procuro un forte trauma alla gamba sinistra...ci dormo su ma al mattino mi duole ancora,seguo una terapia fai da te di riposo e Domenica mi presento a Galliate alla partenza della Ecomezza del Ticino.
Io,Teo e Sonz dopo aver ritirato i pettorali ci dirigiamo alla macchina per cambiarci e durante la vestizione decido di calzare le mie Speedcross,questo si rivelerà poi un grosso errore,oggi non sono al massimo,sarà per il fastidio alla gamba che mi preoccupa ma sento che non sarà una grande gara,comunque ci dirigiamo in zona partenza dove è già pronto Furio,parlottiamo un po e anche lui mi fa notare che con queste farò fatica,ma ormai non ho tempo di tornare a cambiarle,così si parte...
Nei primi metri io e l'amico leprorso siamo intorno al 15°posto,i primi 4 km sono interamente su asfalto,con la conseguente sollecitazione sbagliata alle mie gambe,riusciamo comunque a recuperare subito posizioni non so quante ma siamo nei primi dieci sicuro,poi si entra nel bosco e si fa un tratto finalmente un po wild con pozze anche profonde e sentiero stretto su e giù,inizio a sorridere,ma durerà poco perchè più avanti si esce di nuovo e si starà per lungo tempo su strade bianche con fondo duro,la gamba fa male ma è accettabile,ma intanto ho perso un po contatto da Furio sono dietro di 7/8 secondi ma bastano per non riuscire più a parlare con lui,così arriviamo a metà gara bevo ancora al secondo ristoro e qui forse bevo l'acqua troppo in fretta perchè mi rimane li e continuo a sentirla che va su e giù,ho già troppi fastidi e la mia gara diventerà un continuo pensare a quando finirà...
Passano altri 5 km di corsa non bella dove ho perso decisamente contatto da Furio ma ho allungato su chi mi insegue,praticamente sto correndo da solo,entriamo di nuovo nel bosco per fare una bella salitina stretta abbastanza impegnativa,vado su ma la gamba si fa sentire,resto sul ritmo che mi permette di non sentire male,poi si scollina e si ritorna sull'asfalto per gli ultimi 3 km dove non penso alle scarpe che si stanno rovinando  e cerco di concludere al meglio questa mezza ecologica...chiudo così nella bella piazza Castello di Galliate in 1h20'21" all'8°posto assoluto dietro 50" dal mio amicone di montagna che oggi per me aveva un altro passo.
Beviamo un po d'acqua e poi cola parlando un po della nostra piatta gara e tanto di quella vera che sta correndo la Patty,si perchè oggi si corre anche la Eco Maratona del Ticino ben più difficile e per lei è l'esordio ufficiale sulla distanza regina,Furio è un po preoccupato perchè fa caldo e lei è partita con la maglia termica...poi insieme a mia moglie Roby aspettiamo l'arrivo della nostra amica...che avviene dopo 4h00' e spiccioli in modo stoico...brava iena! 
Proseguiamo poi la giornata con pasta party,birra e premiazioni per Furio e Patty entrambi 3° di categoria e tante belle chiacchere...è sempre un piacere vederci cari amici.
Ora sono fermo ai box perchè la gamba fa male e il fisioterapista dopo avermi spiegato in parole povere di avere il bicipite femorale in acidosi muscolare mi ha detto di stare fermo 4/5gg e che andrò a posto..speriamo.
Saluti.