Lunghissimo...ok!

Lunghissimo

Mancano tre settimane alla Maratona di Berlino e il lunghissimo di 37 km fatto Domenica scorsa al mattino partendo a digiuno ha detto che sono pronto per correrla,l'allenamento è uscito bene quasi come quello fatto con Furio un anno fa prima di New York...ma li faceva ancora più fresco e non ero solo...quindi direi che sono alla pari...a parte questi confronti numerici do più peso alle sensazioni provate durante questi km e sono state ottime grazie anche ad un continuo apporto d'acqua con bottigliette lasciate man mano in postazioni diverse...(più o meno bevevo ogni 4/5 km) e una temperatura ottimale visto il tempo nuvoloso con qualche goccia di pioggia negli ultimi km...sono stato sempre bene permettendomi di andare in progressione i 3 km finali con facilità.
Dopo un periodo di allenamenti un po sofferti per via del caldo afoso e qualche problema muscolare ora la mia situazione è migliorata,anche se proprio in questa settimana la temperatura si è rialzata facendo di nuovo tornare l'afa...spero solo che a Berlino il giorno della gara sia fresco e che non faccia lo scherzo di 3 anni fa...dove le temperature salirono tanto da diventare africane...perchè io faccio veramente fatica quando fa caldo...e voi?
Domani si va sul lago d'Iseo a correre la Maratona dell'acqua però a staffetta...le coppie saranno Kikko-Giardo e Ciccio-Ale,sarà un allenamento a ritmo maratona quindi niente esagerazioni,gli onori di casa li farà l'amico blogger Daniele che correrà in coppia con la moglie Chiara e coordinerà un po la nostra giornata...e che sia una bella giornata allora.
Buone corse.