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| Fondo Medio |
Dopo la maratona di Berlino,ho diminuito notevolmente i km e le uscite settimanali di corsa,ma in questo periodo avrei voglio di gareggiare ancora solo che l'imminente arrivo del primogenito è al centro di tutti i miei pensieri e quindi decido giorno per giorno se allermi o no e cosa fare,e se poi c'è qualche gara alla quale ci si può iscrivere all'ultimo momento perchè no...
Qualche giorno fa ho corso un medio di soli 12km perchè non avevo altro tempo a disposizione,ma devo dire che il ritmo che sono riuscito a tenere è stato per le mie potenzialità più che soddisfacente,segno che la maratona non mi ha lasciato grossi strascichi nelle gambe,o almeno spero....
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| Ripetute |
Questa settimana ho corso anche delle ripetute sui 1000m a 3'3con recupero 400m a corsa lenta e oggi un piacevole 20km al mio ritmo maratona insieme al fortissimo amico Fabrizio Poli (per lui era una corsa lenta) che deve correre la maratona a Torino il 18 Novembre e cercherà di battere il suo pb di 2h39'...sticazzi!
Poco fa ho chiamato i ragazzacci del Run Team che sono appena atterrati ad Amsterdam dove domani mattina il Sonz correrà la maratona cercando di battere il suo 3h11' e lo farà di tanto vedrete,mentre Giardo e Teo correranno la mezza al pomeriggio tentando l'under 1h30' alla loro portata e speriamo che ce la facciano,poi Andrea che tenterà l'under 1h40' di poco sfiorato alla Mezza del Lago d'Orta e infine il Trev che farà la sua prima mezza...in bocca al lupo ragazzi!
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| Corsa a RM |
11 commenti:
urca, è andata via la luce! ;D
loro si divertiranno un frego e tu potreste pensare a una bella mezza, tanto per cavalcare l'onda....
Bene il recupero post maratona. Ora via col tifo per i fortunati che stanno ad Amsterdam!
un medio di soli 12 km è come dire una mezza di soli 21 km ... che simpatico burlone che sei!
ci vediamo presto, con o senza l'erede ;)
bravo champion ;-) ottimi i mille!
@Yogi
Ti riferisci allo sfondo del blog?
allora lo cambio subito...
Ci ho pensato anch'io a correre una mezza a Novembre...vediamo se sarà possibile...Un abbraccio e te e Caio:-)
@Drugo
Ho fatto gran tifo e li ho seguiti tramite l'app sul cell,hanno fatto tutti il loro personale ed ora si staranno divertendo in qualche vetrina:-DDD
@Daniele
Allora se tutto va bene a Busto correremo insieme un bel medio da 21km:-)
@Pimpe
Ciao caro,si sto cercando di tornare un po più veloce dopo tutti questi km corsi sempre a ritmi più lenti,poi se riesco una gara la faccio.
mi raccomando non troppa euforia, i 1000 non sono recupero
@Nicolap
Hai ragione...ma se vado al Montestella vorrei essere un po più veloce...sai per non fare figuracce!
:-)
Peccato non c'eri a Cremona.............
a Busto quest'anno salto ....e' una settimana prima della mia maratona..
@lello
Purtroppo ho aspettato troppo le iscrizioni erano chiuse,ma non potevo fare altrimenti.
Alla prossima caro e in bocca al lupo per Valencia!
2 minuti fa e' arrivato il tuo sms con la felice otizia della nascita di CARLO ;-)) AUGURI A TE E A ROBI !!
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