Sto tornando..

Ripetute 3x5000

Gli allenamenti si infittiscono,e la mia forma sta migliorando,la prova del nove sarà il lunghissimo che farò Sabato,a differenza delle altre volte non vedo l'ora di farlo perchè in base alle sensazioni che avrò deciderò come impostare il ritmo di corsa a Firenze...non mi piace improvvisare ed ormai credo di conoscere i miei limiti abbastanza bene,per poter ambire ancora ad un miglioramento del mio personale sulla distanza regina devo arrivarci pronto fisicamente e senza problemi di salute...questo è ovvio,ma devo anche arrivarci convinto mentalmente...ora non lo sono ancora e ho bisogno di questo allenamento per esserlo o no.
Intanto ho fatto a metà settimana delle ripetute sui 5000m con recupero lento di 1000m e le sensazioni sono state finalmente bene,il ritmo medio è stato positivo e in miglioramento nell'ultima serie proprio a dimostrare che le gambe sono tornate...quindi testa alta e via così per gli ultimi allenamenti...Firenze e vicina.