Pista

I primi giri

Da notare il passaggio ai 5k del gps...fosse veriterio...

La prestazione che non ti aspetti...dopo tutte le salite e gli allenamenti montani fatti in queste due settimane,decido di correre un corto veloce per svegliare un po le gambe,ed essendoci la gara sociale sui 5000m in pista a Casorate Sempione decido di andarci...arrivo poco prima della partenza della seconda batteria con tempi da 19' a 21',non è la mia che sarebbe quella dopo,ma dovrei aspettare mezz'ora e io non ho questo tempo a disposizione,così dopo un riscaldamento velocissimo vado sulla linea di partenza dove sono già tutti la pronti a partire,saranno una trentina,mi metto tutto sull'esterno e allo sparo vado praticamente davanti e faccio il ritmo che mi esce,non ho punti di riferimento come se avessi corso nella batteria dopo dove avrei trovato almeno dieci persone più veloci e altre 4/5 con il mio ritmo,ma uno c'è anche qua è l'amico Andrea Basoli,forte atleta che quando era più giovane faceva tempi per me inarrivabili,ora a seconda di quanto è allenato corre più o meno come me,all'inizio rimane dietro ma poi dopo 2 giri passa davanti e allunga di 50 metri,io tengo il mio ritmo perchè secondo il Garmin sto correndo a 3'20"/km che per me è già fuori portata,dal terzo giro inizio a fare i sorpassi dei più lenti,da qui fino alla fine ne avrò da fare in continuazione,sia in rettilineo che in curva,talvolta dovendomi allargare fino alla terza corsia,questo determinerà una maggiore distanza percorsa non ovviamente tutta quella segnata dal gps che sarà di 5340m,
ma qualcosa in più sicuramente.

Lo sprint finale

Comunque nonostante questo riesco a fare il mio personale in pista che era vecchio di 4 anni di 18'10" abbassandolo a 17'52",con un rimo praticamente costante ed uno sprint finale nel quale sono riuscito a sorpassare l'amico Andrea un metro prima del tappeto.
Impensabile visto la qualità che non ho più fatto sostituendola con il potenziamento...comunque una nota positiva,anche se mi servirà ben poco al trail del Motty di Domenica.