LMHM 2017

Anche questa mezza è andata e ancora una volta sono riuscito a restare sui miei tempi,a dirlo sembra facile ma chi corre da tempo come faccio io sa cosa vuol dire e quanti allenamenti bisogna fare per restarci...mi diverto ancora tanto a correre anche quando esco per un lento di un ora sulle solite strade sempre da solo magari mentre fuori fa freddo e piove ...perchè se sto fermo non mi sento a posto...mi manca qualcosa e spero di rimanere così ancora a lungo.
Tolta la premessa veniamo alla gara,il percorso lo conosco bene ma stavolta si parte in un altro punto di Verbania e i primi km sembrano favorire un ritmo più veloce,assecondo la cosa anche perchè il respiro è ok e non sto spingendo più del solito,so però che nella seconda parte troverò i punti con dislivelli più impegnativi che mi faranno rallentare e la mi a capacità sarà tenere botta fino alla fine.
La giornata è perfetta come meteo,ma intorno al 12°km quando si passa per il tecno parco mi trovo un vento fastidioso in faccia e non ho atleti vicino con cui fare trenino,così me lo subisco tutto,il ritmo però è vicino a quello migliore tenuto ad autunno a Trecate dove ho fatto il personale,so già che qui non succederà ma voglio comunque dare il massimo fino in fondo.

La salita lunga di Baveno mi fa rallentare parecchio  e sono al 16°km ne mancano ancora 5 e non posso spingere di più già adesso,cerco di far scendere i battiti e riportarmi sul mio ritmo iniziale,ci riesco ora devo solo fare bene l'ultima salita prima dell'ingresso a Stresa e poi dare tutto nell'ultimo km,andrà proprio così stampando un altro 80' che mi fa ben sperare per la Milano Marathon che correrò dopodomani.
La preparazione dopo questa mezza è proseguita senza intoppi con un ottimo lunghissimo collinare a 4'20"/km di media,ora non resta che divertirsi per i 42km della città meneghina.

2017 si comincia a gareggiare

Nei primi due mesi questo 2017 mi sono solo allenato senza mai mettere un pettorale,non perchè non volessi farlo,ma per domeniche lavorative e altre giustamente dedicate alla family ho preferito mettere come primo appuntamento dell'anno la famosa LMHM Mezza Maratona del Lago Maggiore,dove mi sono sempre divertito e fatto anche ottimi tempi.
Ora come fatto nel 2016 nel periodo invernale faccio più uscite con dislivelli per potenziare al meglio le gambe e quest'anno ho volutamente messo più uscite in montagna a Febbraio rispetto al 2016 perchè a Gennaio nei primi 15gg ho avuto diverse interruzioni dalla corsa causa influenza e per riprendermi bene ho preferito fare per gradi.

Montorfano+Alpe Vercio

Giro Montorfano più mezzo

Mottarone

Comunque tornando a Febbraio ho macinato in soli 28 giorni 355 km mio record mensile e fatto nel mese più corto,le gambe in questo momento stanno bene,sono più forti ma mi manca un po di velocità proprio perchè non ho fatto ancora corti veloci e neanche la solita gara sui 10000m,quindi dopodomani non so che ritmo riuscirò a tenere per 21km ma sicuramente partirò sempre con l'intento di correre al meglio delle mie possibilità,anche perchè mi serve come punto di riferimento per il mese di allenamenti che mi porterà il 2 Aprile a correre la Milano City Marathon che sarà anche la mia 19°corsa sulla distanza regina,dopo quella lascerò l'asfalto per i trail e inizierò subito col botto cimentandomi per la prima volta in una distanza da 40km al Trail del Motty del 7 Maggio.
Ma andiamo per gradi e pensiamo ad mettere il pettorale Domenica e vedere come andrà.