sabato 9 novembre 2013

Un signor lunghissimo

Lunghissimo 37km
Finalmente un allenamento come dico io,nonostante una settimana di carico dove sono arrivato a 90km su 5 uscite con 2 di qualità (ripetute lunghe 5000m e ripetute corte 500m) e questa di quantità dove si possono vedere i battiti medi e massimi contenuti nonostante la progressione nella seconda parte e soprattutto quella finale compreso il lungo tratto in salita.
Sono soddisfatto e mi da morale per la maratona di Firenze tra 15 gg..ora devo solo stare tranquillo e aspettare il mio giorno.
Buon weekend a tutti.

3 commenti:

Fausto di Bio Correndo ha detto...

Domani riprendo anch'io dopo tre settimane di relax e il tuo post mi da coraggio per riprendere con il giusto piglio! Ho letto del tuo pb precedente e ti auguro di raggiungere uno nuovo traguardo!

Pimpe ha detto...

ok. aspettiamo Firenze ;-)
secondo me farai un bel tempo , oramai sei rodato...

Kikko ha detto...

@Fausto
Grazie,io ci proverò ma senza esagerare...voglio godermela tutta la gara...anche alla fine.

@Pimpe
Ciao caro,si rodato è la parola giusta...ma in maratona la certezza non esiste...sono troppe le variabili che possono influire sul risultato...però almeno quella che arriva da parte mia dell'allenamento l'ho fatta bene....sperem!