sabato 7 maggio 2016

Montagnando...

Terminata la maratona di Roma eccomi di nuovo ad aumentare i dislivelli nei miei allenamenti,si perchè il programma primavera/estate 2016 è ancora più ricco dell'anno passato in gare trail o skyrace che io semplicemente adoro.
Non ho una particolare tabella ma mi alleno sempre quelle 4/5volte a settimana ma con uscite quasi sempre su sterrato o collinare,più una volta a settimana in montagna dove mi diverto sempre tantissimo,soprattutto adesso che grazie al Garmin Fenix 3 posso scaricare i percorsi delle gare in montagna più conosciute della zona e farle in allenamento grazie al gps che mi indica la direzione,è davvero eccezionale e alla fine un allenamento ti da la soddisfazione di una gara.
Questi sono due esempi
percorso Ossola Bech Trail


percorso Orna Trail
Tra queste due uscite ho corso anche una gara del circuito Gamba D'oro a Mezzomerico,vicino a casa mia,percorso collaudatissimo di 6,5km sulle colline novaresi con diversi sali scendi spacca gambe e da fare tutta di un fiato,ben 800 persone al via,io ho chiuso in 17°posizione ma ben 30" meglio del 2015 dove feci 12°,le gambe nel finale sono andate una meraviglia basta guardare l'ultimo km.
Gamba d'oro Mezzomerico
Domani correrò la mia prima gara trail del 2016 e lo rifarò al Mottarone come 2 anni fa dove feci 2h30'50",l'obiettivo è divertirmi e cercare di migliorarmi ancora...non si molla mai.

3 commenti:

Saverio ha detto...

Gran bell'orologio,l'ho acquistato proprio un paio di mesi or sono....per chi fà trail è uno strumento utilissimo.

Kikko ha detto...

@Saverio
Si davvero ottimo,non lo tolgo neanche a dormire:-)

Blogger ha detto...

If you're looking to lose weight then you certainly have to jump on this totally brand new personalized keto plan.

To create this keto diet, licensed nutritionists, personal trainers, and professional chefs have united to develop keto meal plans that are useful, convenient, price-efficient, and fun.

Since their first launch in early 2019, 100's of individuals have already transformed their figure and health with the benefits a certified keto plan can give.

Speaking of benefits; clicking this link, you'll discover 8 scientifically-confirmed ones offered by the keto plan.