Si partiva dalla piazza del castello in pieno centro per poi andare fuori paese scendendo giù in valle dove il fondo diventava sterrato passando tra i boschi con un po di sali scendi e diversi posti di ristoro con acqua per tutti.Sono partito nelle retrovie insieme ai due amici,tenendo un ritmo vicino ai 5'00" al km,poi abbiamo aumentato ma sempre in regime di corsa lenta parlando del più e del meno,ridendo alle diverse cavolate che diceva il Teo...
Arrivati intorno al 4,5 km,saluto i soci e inizio ad aumentare l'andatura anche se sono in piena salita,per vedere come si comporta la gamba appena guarita,la mia intenzione è di fare un progressivo gamba permettendo....
la sensazione iniziale è di gambe legnose..poi però con l'aumentare dell'andatura si sciolgono dandomi fiducia così continuo la mia cavalcata verso il traguardo divertendomi ad inseguire chi avevo davanti di volta in volta arrivando al traguardo appena sotto l'ora (in 4°posizione) facendo quindi esattamente l'allenamento che mi ero prefissato.
5 commenti:
Bello reiniziare eh?
Io a Gambolò non ci sono, lavoro, ma se ci sei sabato a Verbania ci si vede lì. Non aver fretta di riprendere dopo l'infortunio, mi raccomando.
Giusto consiglio...starò attento...a Gambolò tirerò solo se sarò a posto...purtroppo sabato non riesco a venire a Verbania...ci conosceremo in un altra occasione;)
Ottime notizie Kikko, ci si vede Venerdì ;-)
bene ma stai attento!!!!
Io venerdì sarei venuta col Pimpe.....ma ho cambiato idea.....sai se c'è certa gente!!!!
NO SCHERZO ihihih
Mi sono iscritta al circuito Corri Ossola 3 gare per fine settimana............sarà dura!
magari ci si vede al Curotti alla 12x1? Manca sempre la promessa birra con la nuova consorte!
@Furio e Patty
Facciamo le cose con la giusta calma...dopo tanto tempo finalmente venerdì inizierò col rivedere uno di voi due...poi il sabato dopo vi vedrò entrambe...l'unica cosa è che in tutte e due le serate mi toccherà vedere il Pimpe!:DDD
Ciao mitici;)
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