![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC4KlwWN7uTPUpfZATCZbmAa-5E7uJt18dvLXDB7ar87C7G8feG-BepOqDeY3uzSQz2iroPPsOJaOUA650b87WoG9ErfCnKYLmoZbYYg-5yXDK-V9B9NRC3iOJhG4sn4Y9RAHvIlqpozM/s200/Ripe.bmp) |
Rip.3x4000m rec 1000m |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLVewiTe_1pQOyNhZpubpvGKFj1Md0dKpTl8PWyRxY5TZIE7-Ljnx7WrsmiD-2F0JSZt6TbLS23kZFkwEXJfsLeji7T3vKQShuy44jaMq3tnq-3abmeh7tjR3R8DhGHuw_rmgNm2Pt-U/s200/Ripe2.bmp) |
Rip. 4x3000m rec 1000m |
Dopo il lunghissimo di 36 km prosegue senza sosta la preparazione alla NY Marathon,mentalmente sono ancora più convinto di quello che potrò fare e fisicamente sto bene,salvo qualche dolorino al polpaccio destro ogni tanto...ma credo che con lo scarico che inizierò a fare da lunedì non dovrebbe più ripresentarsi,intanto in questi 11gg ho corso 8 volte tra cui 3 lavori di qualità dove ho fatto girare le mie gambe a ritmo maratona anche un pelo più veloce,delle ripetute lunghe e la prima metà della Lago Maggiore Marathon,fatta insieme agli altri mie compagni di viaggio che correranno con me a NY.
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Mezza Maratona a RM |
Siccome siamo in sei ci siamo iscritti come 3 staffette ed ognuno doveva correre al suo ritmo maratona...le coppie erano:
Run Team Ita 1 = Io e Ale
Run Team Ita 2 = Ste e Giardo
Run Team Ita 3 = Ciccio e Sonz
...non c'era gara tra noi ma in realtà la curiosità era vedere quale coppia sarebbe arrivata prima e secondo voi com'è andata?
Ecco qui!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfB6748IbB0wX8p6cslz37f3Z8_wkf6turmADQqo81S3N2ix9czvHAToVV0H-cgqyR_6mpfibwMGJYVBRj-Vj8zLi0KyLdA0J5uNp-bLXeU7szi9n8cq9ajZXU5euUos7PHgLcpj0bICc/s320/Classifica.bmp) |
Classifica Staffette |
9 commenti:
IO NON NE AVEVO DUBBI.....
sei una saetta di gigante ;-D
a New York farei faville
@Patty
In realtà noi saremmo dovuti arrivare ultimi della terna perchè il mio socio non ha potuto preparare bene la maratona causa un intervento chirurgico che l'ha fermato per 2 mesi...ma poi ha dato il meglio di se e abbiamo portato a casa la birra:-)
@kaiale
Speriamo solo di godermela tutta non solo una parte...
ciao:-)
grande kikko non avevo dubbi..... oramai la grande mela e' sempre piu' vicina...
Della grande mela lascia almeno il torsolo visto come sei messo :-)
Cmq bravi tutti i tuoi amici.
Ciao kikko
@lello
Non vedo l'ora di tornare a correrla...ciao:-)
@luca
Ciao caro,si siamo un bel gruppo di pseudo-runners con tanta voglia di mela;-))
spettacolo Kikkone...! oh mi raccomando ,ripeto alla grande , mangiati la mela!!!
Fantastico KIKKO! Ti seguo sempre e a New York prevedo un gran risultato!
Nel frattempo ti tengo l'america in caldo e soprattutto il dollaro a 0,64!!! AFFARONI !!!!
@Pimpe
Il mio obiettivo sarà tagliare il traguardo come tu hai fatto alla mezza di New York...a braccia aperte col sorriso:-))
@Lucky
Il Dollaro tienilo così che va bene:-)
Sarai a Boston anche il 6 Novembre o sarai già in Italia?
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