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| Fondo medio |
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| Lungo collinare |
Dopo un fine Luglio disastroso a causa dell'infezione batterica da aria condizionata alle vie respiratorie che mi ha messo KO e fermato per 2 settimane con cura antibiotica,ho ripreso a correre proprio nel periodo delle tanto attese vacanze,le prime con il mio piccolo Carlo,sono stato benissimo al mare soprattutto grazie a lui e mia moglie Roberta che hanno riempito le mie giornate alla grande,mentre le mie corse le facevo al mattino prima delle abbondanti colazioni e piano piano ho ricominciato allungando un po le distanze e poi inserendo qualcosa di veloce come questo medio su percorso che più piatto non si può che è andato meglio del previsto ma erano solo 10km,poi a casa invece ho corso un lungo collinare in previsione della difficile gara montana di 26 km che mi attende Domenica in Val Vigezzo e da questo allenamento ho capito che la posso fare ma non devo tirarla al massimo come al solito ma gestirmi per poter avere un finale correndo e non camminando...quindi Domenica cauto cauto mi appresto a correre la mia
6° Sgamelà!
Qua sotto foto e tempi finali delle mie 5 partecipazioni.
Buona Domenica a tutti!
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2008 - 2h04'10"
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| 2009 - 1h57'20" |
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2010 - 1h55'31"
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2011 - 1h54'22" best time
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| 2012 - 1h56'19" |
8 commenti:
kikko VI, il riorno! sarà certamente un successo... ;)
'ritorno'
Dopo un periodo così travagliato riprendi subito a gareggiare?!
I bocca al lupo e buona ripresa!
@Yogi
Diciamo che potrei fare il prequel della saga...ormai e di voga ai box office:-)
@Fausto
Si perchè la Sgamelà è troppo bella per non farla...come detto però la farò più accorto magari non spingendo troppo sulle discese che lasciano il segno nel finale.
@Roby
Grazie anche a te!
alla grande allora.. tieniti per il finale.. ! ;-)
e gia ora di sgamela? passa il tempo quando ci si diverte
@Pimpe
Si credo che cercherò di fare una specie di progressione anche se su un percorso così è difficile...comunque vada sarà un successo!
Ciao caro.
@nino
Eh si...le vacanze sono andate e come la Befana arriva la Sgamelà;-=
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