Si ricomincia...

Medio

Non sono proprio il simbolo della salute,anzi ne ho sempre una,ma non riesco a fermarmi per troppi giorni è più forte di me e così con una raucedine che non mi vuole lasciare e un raffreddore di contorno sto correndo con fatica,nel senso che la respirazione è difficile anche per via del copri collo e bocca che uso regolarmente se no senza quello probabilmente nella stagione invernale dovrei abbandonare questo sport.
Comunque dopo un po di uscite di corsa lenta e del potenziamento in salita,provo a fare un medio di 10km,la giornata è nuvolosa ma almeno non c'è vento,io sono abbastanza coperto come detto,ma non esageratamente perchè so che i battiti saliranno e meglio non avere troppo caldo,i primi km sembrano positivi poi la fatica alle gambe dovuta forse un po alle salite fatte in settimana e alla poca aria che arriva attraverso lo scaldacollo mi viene tutto più difficile,a questo punto entra in gioco quella cosa che noi runners abbiamo ben delineata...la determinazione...così la mia testa mi convince che devo continuare a tenere questo ritmo e le cose si sistemeranno...alla fine concludo il medio ad una media di poco sotto ai 4'00"/km ovviamente lontano dalle medie di Novembre ma tutto sommato migliori rispetto a quelle di Gennaio 2013...ora non resta che vedere come andranno i prossimi allenamenti.
Domenica 19 ci sarà il pranzo sociale dell'Atletica Casorate,dove alla fine premieranno tutti quelli che hanno vinto qualcosa nelle varie categorie ecc...io incredibilmente sono riuscito ad arrivare primo nel Criterium Strada,(che tiene conto dei miglior risultati fatti su gare da 5km,10km,mezza e maratona) io non sono primo in nessuna di queste anche perchè ci sono atleti molto più forti di me in questa società,ma alcuni di loro non fanno la maratona...diciamo che viene premiato chi copre tutte le distanze...ed ecco che arrivo io,non ci avevo mai pensato a questa classifica ma devo dire che a questo punto non mi dispiace affatto veder riconosciute le mie fatiche di questo anno con un premio. Qui la classifica
Grazie