Allenamenti e programmi futuri

Questa è stata una settimana con caldo africano e io mi sono programmato di correre delle ripetute sui 1000m che non faccio da un po,più o meno da quando ho iniziato ad allenarmi per le gare in montagna,quindi percorsi sterrati con dislivelli anche impegnativi,ora non ho smesso,anzi tra poco più di un mese parteciperò per la prima volta alla Bettelmatt Sky Race in Val Formazza,una gara a detta di chi l'ha fatta bellissima,con due percorsi la corta di 22km e la lunga di 33km,io farò la lunga anche perchè è l'unica che mi darà la possibilità di arrivare a quota 3000m di altitudine!

Altimetria Bettelmatt 33km

Tornando alle ripetute,pensavo di non avere più lo smalto per tenere buoni ritmi,invece nonostante il caldo da 34°c a mezzogiorno e in spazio aperto sono riuscito a tenere delle buone medie,ma ho deciso di farne solo 5 perchè la testa nonostante il cappellino era troppo calda,purtroppo non ho altri momenti dove poter andare a correre questo tipo di allenamenti ma sembra che nei prossimi giorni le temperature si abbasseranno un po,intanto domani andrò ad allenarmi di nuovo su percorso montano...devo arrivare pronto al 20 Luglio...li non si può improvvisare.

Ripetute 5x1000m

Prima di questa gara,dovrei correre qualche altra garetta serale e anche il Giro del Lago di Comabbio organizzato dalla mia società,l'Atletica Casorate,si tratta di una gara di 12,6km  da correre intorno al lago,dovrebbe essere molto bella e suggestiva,mentre dopo il Bettelmatt vorrei partecipare anche alla Terra Acqua Cielo del 3 Agosto altro trail bellissimo con diverse distanze,ma lo deciderò più avanti,mentre invece è già certa la mia partecipazione il 26 Ottobre insieme agli amici Ale e Andrea alla Venice Marathon ,sarà la prima volta e sarà anche il mio compleanno..spero di farmi un bel regalo!
Poi in questi giorni ho risposto ad una mail inviatami dalla Polase dove mi si chiedeva se volessi partecipare al sorteggio per diventare uno dei 40 ambassador per la Grande Sfida 2014 di Polase Sport,ho inviato il mio profilo e ed ora vediamo come andrà a finire.
Kikko | La tua grande sfida 2014
#Kikkoambassador
#polasesport