Allenamenti,gare serali e trail cittadini...

Periodo di carico come allenamenti e una corsa nuova fatta al posto del lungo da 25km in programma,si perchè l'orario mi andava bene,la gara mi attirava e la giornata in effetti è stata spettacolare,sto parlando della Salomon City Trail di Milano,un percorso cittadino che passa per vie,parchi,e posti che non si possono fare in auto,mettici poi la montagnetta di San Siro e la torre Allianz fino al 20°piano e il dislivello positivo è servito.

Due percorsi, fast da 13km e hard da 23,5km,ben 2400 i partecipanti divisi a metà sulle due gare,io e Giardo facciamo quello lungo,ne è venuto fuori un buon allenamento-gara per le mie gambe,e un inaspettato 19°posto assoluto frutto penso di tutta la montagna fatta questa estate,visto che,come già successo alla Legnano Night Run di Venerdì 11 Settembre (7,5km a palla nel centro del paese) non ho avuto calo di forza nel finale con le gambe che mi hanno permesso di spingere fino alla fine.
Ora archiviata anche questa belle gara sto caricando un po di km in vista della maratona di Verona del 15 Novembre,ho fatto qualche lavoro di qualità che è andata bene confrontandolo con i precedenti nello stesso periodo di preparazione,per questa maratona non ho nessuna ambizione di personale,per quello credo che ormai rimarrà inavvicinabile,ma l'under 180' come nelle ultime 8 maratone rimane sempre l'obiettivo per riuscire ad allenarsi bene con grinta e impegno,poi a Verona incontrerò gli amici bloggers romani Giancarlo,Gianluca e Mauro e quindi non si può sfigurare.

Sgamelaa 2015

Come potevo mancare la 42°edizione della Sgamelà mia 8°consecutiva,soprattutto quest'anno che ho corso molto in montagna,qui ovviamente è diverso perchè non è un trail visto che più di metà del percorso è su asfalto ma la gara è dura per i continui sali scendi e cambi di ritmo,con mulattiere in discesa che ti spaccano le gambe,in più questa edizione è la prima con partenza e arrivo a Druogno,si perchè il nuovo comitato che l'ha presa risollevandola dai problemi degli ultimi anni e gli ha garantito ancora lunga vita,ha deciso di modificare in parte il percorso e di cambiare ogni anno il luogo di partenza/arrivo dando risalto a tutti i paesi della valle che si attraversano durante la corsa,infatti l'anno prossimo toccherà a Toceno ospitare il tutto.

Al di la di queste modifiche che possono piacere o meno,anche quest'anno a me la gara è piaciuta,700 persone al via,la giornata era spettacolare ma forse troppo calda per correre,nella seconda parte dove sei esposto di più al sole si è faticato parecchio,ma questa gara è così bella che si dimentica tutto il resto,noi del Run team eravamo presenti in 6 (io,Giardo,i due Andrea,Ciccio e per la prima volta Damiano,che per scommessa si è allenato un mese ed è venuto a correrla riuscendo a finirla).

Per quanto mi riguarda ho fatto una gara strana,nel senso che ho tenuto un ritmo forse un po troppo veloce nei primi km dove si saliva subito e sono andato un po in deficit,poi nei tratti boschivi sono andato molto bene e in discesa ancora meglio,ma il finale non sono riuscito a cambiare passo anche per colpa del caldo,ma credo più che altro di aver perso un po la corsa sul ritmo su asfalto visto che da 4 mesi faccio solo trail.

Nonostante questa sensazione non positiva riesco incredibilmente ad arrivare nei primi venti,mai successo per me in questa gara,chiudendo in 17°posizione assoluta in 1h51'56" e buttandomi subito sul buffet a bere e mangiare anguria,poi una volata arrivati gli altri tanta meritata birra e giornata con famiglia in pineta...spettacolo!!