Una lepre alla Trecate Half Marathon

Per la prima volta nella mia mini-carriera da runner ho corso una gara senza sgasare a tutta e cercare di battere me stesso,quale occasione migliore di poter aiutare un amico a fare il suo di PB?

Come detto nei post precedenti avevo questo dubbio su come interpretare questa mezza che è accreditata di essere molto veloce ma io sto preparando la maratona di Firenze e quindi su consiglio di voi amici runner(Furio,Franchino,Pimpe ecc..) ho deciso di farla ad un mio ritmo maratona -10" cioè un 4'10"/km circa che per il Sonz voleva dire battere di gran lunga il suo 1h34' e scendere tranquillamente sotto 1h30'.

La giornata è decisamente perfetta per correre con un ora in più dormita nella notte visto il cambio dell'ora e un bel sole a scaldare un pochino con un aria decisamente fresca,il Sonz passa a prendermi a casa per le 8.00,arriviamo a Trecate in mezz'ora e andiamo a ritirare il pettorale,poi ci cambiamo con tutta calma all'interno del palazzetto,poco tempo dopo arrivano anche Ste e Cecca.

Una volta cambiati,(per la cronaca io e Sonz correremo con le Nike Skylon 11 color arancio fluo),iniziamo un po di riscaldamento dove io faccio partire il polar dimenticandomi poi alla partenza di azzerarlo cosa che mi darà qualche problema ad interpretare la gara,ci accodiamo alle numerose persone già presenti nella gabbia e via si parte,il primo km passerà interamente in mezzo al gruppone con poche possibilità di fare un andatura,ma sul garmin di Sonz dice 4'15",poco male infatti davanti a noi ci sono i pacemaker di quel ritmo al km,li passiamo ed iniziamo a metterci su un 4'08" o perlomeno questo è quello che vedo sul mio display ma in realtà stiamo andando un pelo più veloci,il percorso è molto scorrevole,Ste sta andando forse un po troppo,allora lo lascio andare e tengo Sonz dietro di me dicendogli di non preoccuparsi del ritmo che ci penso io,basta che mi sta dietro attaccato e lui lo fa in maniera esemplare.

Sembriamo il due senza della canoa dove io parlo in continuazione per tranquillizzarlo e intanto remiamo sincronizzati e sciolti,il percorso attraversa la campagna ed è un po monotono ma c'è comunque gente davanti e dietro,al 7°km troviamo il ristoro dove prendiamo l'acqua e beviamo senza perdere ritmo,stiamo andando bene per il Sonz forse troppo,infatti lo vedo un po preoccupato su un possibile crollo finale ma lo tranquillizzo,Ste e sempre la davanti a noi a vista e dico a Sonz che verso il 16°km lo prenderemo perchè ne avremo di più,intanto passiamo il 10° sotto i 41' e allora capisco che forse stiamo esagerando,chiedo a Sonz come va,lui mi dice bene,allora ok restiamo così.

Sono entrato sempre più nella parte,è come un lavoro e voglio terminarlo con successo,le mie gambe stanno benissimo e i battiti sono sotto la media dei miei allenamenti...incredibile come mi sento bene...arriviamo così al 14°km dove c'è il secondo ristoro,Sonz approfitta per bere del gel energetico che anche solo a livello psicologico gli darà un mano per il finale,intanto vediamo Ste sempre più vicino ed infatti passato il 16°km lo affianchiamo,lui mi batte un cinque e ci mettiamo davanti fianco a fianco sempre con Sonz dietro a tallonarci,passiamo il 17° sotto 1h09" così dico a Sonz vedi anche se adesso dovessimo andare a 5'00"al km arriveremmo comunque sotto i 90' quindi non ti preoccupare di avere un crollo e andiamo via in leggera progressione,a questo punto poco prima del 18° Ste ci dice che non riesce a tenere questo ritmo ma voi continuate così...ritorniamo quindi ad essere in due e pur trovandoci in un rettilineo lunghissimo con del vento contrario Sonz resiste dietro di me,e così arriviamo al cartello dei 20km,a questo punto gli dico di tirare fuori le ultime energie per fare questo ultimo pezzo in apnea,inizio ad accellerare continuando a girami verso di lui ed incitarlo,passano 500m,poi 600,700 e via si scende nel sottopasso,poi si risale ed ecco gli ultimi 100 metri a "palla",mi sposto lateralmente per farmi affiancare e passiamo sotto il traguardo insieme con il crono dice 1h25'03" !

Ancora incredulo il Sonz non parla,io invece non sto nella pella sono veramente contento per lui,e per il mio allenamento infatti non mi fermo continuo a correre altri 3 km a ritmo lento per farne 25km finali,e poi grande scorpacciata al ricchissimo buffet!

Forse ho corso un po troppo veloce rispetto al mio ritmo maratona ma il fatto dei battiti più bassi del solito e che sono riuscito a parlare per tutta la gara mi confermano di non aver esagerato come se l'avessi tirata a tutta e per me rimane un ottimo medio di preparazione oltre che un esperienza diversa ma gratificante.

Esattamente un minuto dopo in 1h26'05"arriva Ste quindi anche per lui allenamento perfetto e poi anche Cecca che riuscirà a fare la sua migliore prestazione da quando ha ripreso a correre,1h39'36",bene il Run Team cresce di livello!

Per la cronaca oggi è il mio 39°compleanno e sarebbe stato bello auto-regalarmi un nuovo PB ma credetemi che fare la gara aiutando un amico non ha prezzo!

Ciao runners!

Kikko