Le sensazioni sono state buone anche se mi sono vestito un po troppo per paura di avere una ricaduta e devo dire che avevo più caldo del dovuto,comunque non ho avuto problemi a terminare l'allenamento con ritmi sempre regolari,mancano ancora 45 giorni alla maratona e in questo mese ci saranno tutti i lunghissimi dedicati che mi diranno se sono pronto per correre ad un ritmo vicino ai 4'15" per 42 km...l'eterno mio dubbio.
Intanto devo ammettere che mi mancano le corse fatte tra i boschi delle montagne,è vero che ho sempre corso molto più su asfalto che sterrato ma mi è bastata un estate nel verde e ora ho un po di nostalgia...comunque per questo mese e mezzo dovrò "asfaltare" quasi tutti i miei allenamenti.
Buone corse a tutti.
2 commenti:
Questa del recupero corso più veloce della ripetuta non l'avevo mai letta.. è uficiale sei di un altro pianeta :-)
@Luca
Non dire cosi,sto solo attraversando un buon momento di forma,comunque queste ripetute non sono farina del mio sacco,le utilizzava Furio nelle sue tabelle di preparazione alla maratona e anche nel suo caso le aveva prese da qualcun'altro che non ricordo,l'unica cosa che so è che sono ottime per preparare al meglio il nostro corpo al ritmo maratona prefissato.
Ciao caro:)
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