Già dall'uscita di casa avevo capito che sarebbe stata la mattina giusta visto che la temperatura era straordinariamente bassa...anzi in canottiera faceva quasi freddo...decido di andare in direzione Suno sapendo che tra leggeri sali e scendi avrei utilizzato la solita strada di campagna non trafficata e arrivati al paese girando intorno alla chiesa sarebbero stati 10 km esatti quindi tornando indietro ne avrei fatti 20km.
Nella prima metà dell'allenamento non ho avuto nessuna sensazione strana,tutto scorreva facile sotto i miei piedi ed essendo senza I-Pod ne ho approfittato per sentire i rumori della natura e salutare un paio di cani che hanno abbaiato al mio passaggio...nella seconda parte invece ho fatto più caso a quello che sentivo dentro e un po di affaticamento iniziavo a sentirlo complice l'innalzamento della temperatura ma le gambe pur essendo più pesanti andavano una meraviglia e anche i battiti non sono saliti a dismisura come qualche settimana fa,ho tenuto il ritmo fino in fondo anzi negli ultimi km sono andato sempre più in progressione...probabilmente fossero stati 30 i km da fare avrei faticato e non poco...ma per ora mi accontento di questo stato di forma in crescita.
Arrivo a casa dopo quasi un ora e mezza,il tempo di una doccia,colazione e via al lavoro con una convinzione in più...l'allenamento su percorsi collinari mi ha allenato bene la gamba...continuerò a farlo anche in questo mese.
11 commenti:
e qualcuno sarà felice se gli fai compagnia.......bravissimo diventerai un wild man anche tu :-)
@Patty
Nelle prossime due settimane sarò in vacanza lontano da queste montagne e quindi al massimo correrò in compagnia di qualche lupo della zona ma quando torno l'amico di montagna lo vado a trovare...naturalmente correndo:)
L'amico del monte mi ha detto di riferirti, che secondo lui hai fatto un ottimo medione :-)
Ciao
@Furio
Ringrazia l'amico del monte sempre preciso e puntuale su queste cose:)
P.S. Digli che presto andrò a trovarlo!!
L'amico del-monte e' quello degli ananas ?
Beh dai non è affatto male come allenamento. o risento ancora dell'Ossola come fatica.. Buone vacanze!
@Pimpe
No è un po meno slanciato e ha più barbetta:)
@Luca
Si sono stato benone durante la corsa...buone vacanze anche ate.
I COLLINARI SONO SEMPRE UN OTTIMO ALLENAMENTO , OTTIMO MEDIO
@Pimpe: ah ah ah...........sì direi più "fisicato" ;-)))
Sicuramente i lavori su un collinare facili sono molto redditizi, li consiglia anche Pizzolato, vari spesso il passo e quindi la lunghezza della falcata e dovresti diventare più sensibile ai ritmi. Io quando posso inserisco dei lunghi collinari.
@Lello
Danno anche più soddisfazione per i percorsi sempre più movimentati.
@Franchino
Mi sto divertendo a farli,sento che il fisico ne trova giovamento...continuerò così almeno tutto Agosto.
Posta un commento