Essendo questo blog un agenda dove appuntare le mie corse ecco il riepilogo annuale:
Km totali 2724
1 Maratona:
Berlino 2h59'33"
4 Mezze Maratone:
Verona 1h21'55
Roma-Ostia 1h20'55"
Vigevano 1h21'41"
Lago Iseo 1h25'04" (allenamento con Daniele)
8 Trail o Collinari
Sentieri S.Cristina 17km 7° arrivato
Monteregio Trail 21km 4°arrivato
Ecomezza del Ticino 20km 8°arrivato
Cortina-Dobbiaco 30km 235°arrivato
Alpe Devero Trail 19km 22°arrivato
Ossola Trail 25km 8°arrivato
Sgamelà 26km 22°arrivato
Forest Race 24km 8°arrivato
14 gare corte (5/7km) su strada o sterrato (Gamba d'oro e Giro del Varesotto)
1 3000m in pista a Casorate in 10'19"
Come si può vedere ho aumentato le corse nel verde e credo che anche nel 2013 sarà questa la tendenza...senza però abbandonare la strada.
14 commenti:
una macchina da guerra . buon 2013
nino
Cross di Cittiglio, 27 Gennaio, tutto su prato, più verde di così...
Auguri
stica............che amico fenomeno :-D
un fenomeno!!!!!!!!!!!!!!!!! grande kikko complimenti
@nino
Si...a salve però!:-DD
Buon 2013 anche a te.
@nicolap
Ciao Nicola,fosse stato di Sabato primo pomeriggio sarei venuto...ma le domeniche che scelgo per correre le devo centellinare...sono a disposizione della famiglia...ora allargata:-)
@Patty
Ma va la...
Ci vediamo alla Befana:-)
@lello
Fenomeno da circo però:-)
Ciao caro.
un ottimo anno... m
a , secondo me, puoi aspirare a salire piu' in alto..
e te lo auguro ;-)
@Pimpe
Forse il tempo per aspirare più in alto è passato,come puoi vedere i miei PB mezza e 10km risalgono ad Ottobre 2010 e credo che ora,pur andando meglio in maratona,sono invecchiato ancora un pochino e quelle prestazioni rimangono forse un miraggio.
Comunque grazie per la fiducia:-)
Ci vediamo a Santa Cristina.
@Pimpe
Anzi se vieni domani ci si vede a Ghemme!
risultati davvero soddisfacenti e anche nello sterrato vedo che vai davvero forte! Peccato che io invece mi sto convertendo (forzatamente) all'asfalto...
Grandi numeri ... e il time della Roma-Ostia spicca
@Kayakrunner
Ciao Paolo,si è un peccato che tu ti converta all'asfalto perchè su e giù per i sentieri delle montagne sei fortissimo...ma magari ne farai solo qualcuna in meno...
Ci vediamo presto...ciao.
@Gian Carlo
Spicca forse perchè c'eravate anche voi?:-))
Quest'anno non verrò a correre a Roma...ma non è detto che non ci si veda da qualche altra parte...ciao caro.
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