giovedì 3 settembre 2009

Sgamelàa...buona la seconda!



Questa Domenica ho fatto per la seconda volta la Sgamelàa della Val Vigezzo,una corsa conosciutissima dalle nostre parti arrivata alla 36°edizione,un percorso fantastico e impegnativo di 26 km che si snoda attraverso la valle su asfalto,sterrato,prati e qualche gaudo,noi del Run Team ci presentiamo ai nastri di partenza con ben 6 partecipanti,Io,Giardo,Teo,Gio,Sonz e Ale,ognuno con le sue paure e convinzioni su come affrontare questa difficile corsa.

Arrivati nella zona della partenza scorgo subito Lucky e Pimpe,vado a salutarli e scambio due chiacchere,poi vado a prendere i pettorali prenotati anticipatamente di tutto il team e mentre torno all'auto per cambiarmi trovo Furio con Ale(Leprotto),discutiamo un attimo sulla scomodità del pettorale fatto tipo bavaglio per i bambini e in pochi minuti Ale mi da 4 spille e Furio usando un tronchesino da lavoro mi taglia i lacci intorno al pettorale... ecco fatto,ora è tutto come il solito...grazie ancora.

Torno alle auto a cambiarmi insieme agli altri del team,intanto vedo che la gente è ancora di più della passata edizione e che il cielo è nuvoloso cosa che sarà poi determinante per il risultato finale...dopo qualche minuto di riscaldamente e un po di allungamenti eccomi schierato sotto il gonfiabile,il tempo di salutare qualche amico e BANG lo sparo da inizio alle danze!

La partenza dal centro del fondo è veloce ma non troppo giusto un ritmo per non rimanere intrappolati alla prima curva dopo 100 metri,si gira destra e si va verso il centro di S.Maria Maggiore,siamo tutti freschi e la gente ai lati della strada ci guarda ma senza fare un tifo particolare,dopo il centro si torna in pineta per scendere verso Druogno fiancheggiando la mitica colonia,poi si sale tagliando il paese passando a fianco della pizzeria La Ruota(ah quante volte ho preso la pizza li..) e si va verso Buttogno,per tutto questo tratto io sto seguendo da vicino il mio amico Maurizio,che non è del mio gruppo ma che ha un tempo sulla mezza uguale al mio e in maratona è migliore,quindi potrebbe tenere un ritmo giusto per me,davanti a noi si sono formati altri tre gruppetti,nel secondo scorgo la maglia rosa di Furio il che vuol dire che sto andando al ritmo giusto.



Intanto da Buttogno si fa una lunga discesa dove si può prendere un po di fiato e sciogliere i muscoli,per arrivare a Crana dove sento un "vai Kikko" guardo ed è Ale Leprotto che mi incita a spingere sulla prossima salita,lo saluto e seguo il consiglio,in effetti si incomincia a fare sul serio e il mio amico Mau sale molto meglio di me dandomi diversi metri ma riesco comunque a seguirlo,

si passa Toceno e poi Craveggia dove si scende un po,ai 10k passo in 42' netti poi si fa una mulatteria molto ripida dove senza spingere raggiungo Mau e sto dietro di lui frenando molto per evitare di farmi male(la maratona di Berlino è troppo vicina) e preservare un po di gambe per il finale,proseguiamo attaccati e ci passano 2 persone a tutta velocità,forse un po troppa,attraversiamo un prato di fianco al torrente e scendiamo ancora per poi sbucare su asfalto sulla strada che porta a Villette dove so che ci aspetta un salitone lungo 2 km,per un mio errore non riesco a prendere l'acqua al ristoro e questo mi darà qualche problema più avanti,intanto sulla salita riprendo i 2 "pazzi" di prima mentre Mau mi stacca ancora,arrivati a Villette siamo al 15k in 1h05'30",si passa in paese e si scende ancora su mulattiera e come prima mi riaggancio a Mau restando poi con lui,arriviamo in strada e mi ritrovo ancora Ale Leprotto che mi incita,gli do il cinque e lo ringrazio,riprendo con buon ritmo dietro a Mau,passiamo al santuario di Re come due canarini avendo entrambi la maglia gialla!
A questo punto si scende ancora un pezzo dove inizia lo sterrato,risalendo leggermente arriviamo a Malesco dove passando per il centro ci aspettano tantissime persone che applaudono e incitano,io contraccambio ricevendo ancora più applausi,la giusta carica che mi serviva,(poco prima avevo passato la mezza in 1h32'40")prendo il bicchiere dal ristoro ma lo schiaccio troppo perdendo quasi tutta l'acqua...sono un vero disastro...da qui arriva la parte più difficile un misto sterrato e ponti per poi risbucare su asfalto in salita,qui ritrovo ancora Ale Leprotto che mi dice di non mollare che poi scollina e recupero prima del finale tortuoso,annuisco e ringrazio,qui l'anno scorso mi venne il crampo che mi fece arrivare male al traguardo,ma oggi sto meglio molto meglio...

La strada,se così si può chiamare,è tutta un su e giù tra sassi,terra,radici che ti spezzano il ritmo in continuazione,io e Mau ci alterniamo uno davanti all'altro quando poi al 24° lui ne ha più di me e mi lascia indietro,io cerco di tenere il ritmo migliore che riesco,ma sento che sto calando,una persona a bordo strada mi dice dai che sei nei primi 35,quasi a volermela tirare da li al traguardo mi passano 6 persone,ma non mi interessa voglio solo fare meglio del 2h04' dell'anno scorso,e così al 26°km sento le voci al traguardo e aumento il ritmo finendo di slancio sulla suggestiva rampa di legno finale in 1h57'20"media 4'27"/km.

Mi faccio mettere la medaglia al collo e scendo a salutare tutti i miei amici per poi andare al buffet dove avrò bevuto almeno 7 o 8 bicchieri di te caldo con altrettante fette di limone,qualche biscotto e poi man mano che arrivava gente mi sono spostato verso il traguardo per andare a vedere l'arrivo dei miei compagni...arrivano tutti tra le 2h10' e le 2h 25' in questa sequenza: Sonz-Teo-Giardo-Ale e Gio.


Da Sonz e Teo mi aspettavo questa ottima prestazione da quando si preparano per la BerlinMarathon sono migliorati del 200%,il Giardo invece considerando che 8 mesi fa era in ospedale con il femore fuori dall'anca e con una prognosi che diceva forse non potrà più correre e giocare a calcio...l'ha terminata in 1h21' stesso tempo dell'anno scorso ma arrivando bene è praticamente fatto un impresae il suo abbraccio con me che gli ho preparato la tabella la dice tutta sulla gioia che aveva,me compreso.

Ale invece era la prima volta che la faceva ma era anche la prima volta che andava oltre i 21km,quindi grande prestazione anche per lui,se si allenasse a dovere si toglierebbe tante soddisfazioni...mentre il Gio è arrivato più tardi della edizione passata ma non si allenato come l'anno scorso e quindi va più che bene,ora sembra che voglia andare a Lugano per la 30 km.
Rivedo ancora Pimpe che sorridente come sempre mi dice di essersi divertito e che è arrivato bene,la prossima volta falla tirata e vedrai che tempone...però magari arrivi un po meno sorridente:-D
Incontro anche Lucky che è felice per la prestazione ela splendida compagnia durante la gara,un po meno per il suo solito problema con lo stomaco eanche un po al piede epr via diuna fascite che si è ripresentata dopo i sassi dell mulatteria...ma tutto fa parte di questo gioco che è la Sgamelàa..bravo Luciano:-)
Poi come di rito ormai doccia con tanica vicino alle auto ed è venuto a farla con noi un ospite di lusso il grande Furio che ha apprezzato l'acqua calda visto che il vento esterno era un po freddino,a fine doccia mi ha dato dei consigli utilissimi su come affrontare i lunghi e le ripetute che mi rimangono prima di Berlino...grazie Furio.

Ringrazio ancora Ale leprotto per avermi seguito,spronato e supportato per tutta la valle,mi è stato di grande aiuto,è veramente una gran persona.

Una giornata da incorniciare per aver rivisto i miei amici bloggers e per aver corso ancora con il mio Run Team continuando poi il tutto al ristorante tra pietanze e pinte di birra...grazie ragazzi.


Kikko

35 commenti:

Lucky73 ha detto...

Che gara che hai fatto! Under 2h, sei entrato prepotentemente nei forti della Sgamelàa!

Dal racconto c'è una sicurezza incredibile e all'arrivo sembri freschissimo!!!

Complimenti per la gara e ci conto per una cena tutti insieme!!!

Furio ha detto...

Mitico Kikko ed anche Ale il leprotto.. lui, suo padre e sua madre erano ovunque!

Per la maratona secondo me sei messo davvero bene, resta sereno e dai un calcio in culo ai cattivi pensieri!!

Anonimo ha detto...

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Vedere gli amici che arrivano al traguardo sorridenti dopo 26 km nella gara in cui avresti dovuto partecipare col pettorale numero 90... non ha prezzo... :-)

prima o poi diventerò un runner migliore....grandi tutti

Teo Mash

franchino ha detto...

Bravo kikko, bella gara e ottimo avvicinamento a Berlino!

Pimpe ha detto...

un altr'anno vi metto tutti dietro! la faccio col trenino della vigezzina ;-))) grande kikko..!

Kikko ha detto...

@Lucky
Tutti abbiamo fatto una gran gara perchè finire la Sgamelàa non è una cosa semplice...tra scivoloni e dolori ma nessuno molla e tutti al traguardo...siamo un bel gruppo di runners.
Per la cena la organizziamo presto...contaci:-))
@Furio
Seguirò anche questo consiglio,sto sereno e a Berlino cercherò di divertirmi correndo bene come ho fatto qua,cosa dire ancora su Ale Leprotto,sicuramente era li per voi curottini ma a me sembrava di avere un allenatore personale che mi seguiva...super! Salutamo se lo vedi...e poi ome dicevo organizziamo una cena tra noi bloggers,senza fretta ma facciamola.Ciao mitico.:-)
@TeoMash
Sei già un runner migliore ma il prossimo anno anche in bolla la Sgamelàa la devi fare e metti anche il pettorale di quest'anno!!
Mi raccomando ora vai a Lugano con Gio,se no...kaput!
@
Franchino
Spero proprio sia così la mia condizione anche a Berlino,cmq l'anno prossimo vieni a fare anche tu la Sgamelàa...ti piacerà vedrai!
Ciao:-)
@Pimpe
Tu sei grande,dal tuo racconto sei riuscito a fare questa gara impegnativa come una scampagnat tra amici,facendo divertire tutti e arrivando bene,se poi l'anno prossimo prendi il trenino azzurro della valle siamo a posto!:-D
Mi raccomando organizziamo la cena tra di noi!

Barby ha detto...

Bel resoconto Kikko, come sempre.
Dai vostri racconti si vede proprio che questa è una bellissima gara..fate venire voglia di correrla!

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The general complexities of women's and men's fashion

Both men and women can have the demands of keeping their wardrobe up-to-date and in season, yet men's style often feels a lot easier. Of program, for both genders, garments and style options can be equally as complex, and there are several'trendy'items which could quickly become fashion faux pas - who will say they often times see people walking on in 70s flares? On the other hand, men's style has a few staple things that can exist eternally - which man is going to keep an eye out of position with a good-quality, tailored suit, for example? Pick traditional pieces, colors and materials and you'll never seem out-of-place.

Why traditional men's style is timeless

The traditional man's suit has scarcely changed for over a hundred years. True, there are numerous kinds for various situations, but they are all popular in their quest for a wise, sharp try to find the person. The best part about classic fashion for men is that it's effortlessly elegant effortlessly neat. A well-groomed gentleman will almost always appear his sharpest in a well-tailored suit, and this is a testament to the design of such clothing. A suit will undoubtedly be used to work in several occupations due to the professional search it offers to the person, instilling a feeling of respect and trust. Similarly a match will be utilized to several social occasions, like a tuxedo to a black-tie affair. This incredible flexibility that allows matches to be utilized in nearly all occasions is what gives it its timeless edge and a permanent place in men's fashion.

Modern developments in classic men's style

Whilst common men's designs will never be replaced, it's interesting to note that shifts in men's fashion trends have brought certain classic garments back into fashion. The reputation of vintage clothing, particularly, has taken back a wide-variety of common designs into men's closets, such as that of the dandy gentleman. 'Dandy'is a term used to refer to men who dress yourself in a classic yet luxurious way, placing importance on appearance and working in a polished approach. This trend for almost'over-the-top'traditional fashion for men is apparent from events including the'Tweed Run', wherever men and girls of all ages clothe themselves in obviously Victorian-style attire and take to the streets on vintage bicycles - with most of the men wearing impressive mustaches! That is just one single of many types of research presenting the resurgence of such styles. Additionally, there are numerous blogs on line which focus on gentlemanly type - such as'The Dandy Project'and'Dandyism'- as well as whole sites such as'The Art of Manliness'specialized in giving articles on basic men's fashion and grooming.

In conclusion, although specific areas of classic men's fashion can be brought back as new styles, the basic clothes that they are based on will never fall out of fashion.

"All it takes are a few basic garments. And there's one secret - the simpler the better." - Cary Grant

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