Avrei dovuto fare un lunghissimo da 30km un po più lento ma dopo il 36km fatto domenica scorsa dove ho caricato abbastanza anche come ritmo ed è andato bene ho preferito fare un qualcosa sempre a ritmo gara ma di distanza molto inferiore.
Ora sento di aver caricato abbastanza su queste gambe e finalmente scaricherò per bene in queste due settimane facendo lavori più corti e con ritmi più tranquilli,conto di arrivare al 14 Novembre tirato a lucido con la voglia e la tenacia di raggiungere il traguardo nel tempo che mi sono prefissato...spero che questa determinazione sarà sufficiente per fare bene!
Buona festa dei Santi a tutti!
6 commenti:
avevo letto 'medio a roma'... ;) l'abitudine! ascoltarsi è sempre cosa buona e giusta....
Secondo me sto ritmo lo tieni anche per 50, 55 km, altro che maratona.. :-))
oh finalmente si scarica.....sicuro che arriverai in ottima forma.
@Yogi
Dai,secondo te venivo a Roma,uscivo a correre e non te lo dicevo?
Ciao caro:)
@Hal
Fosse così come dici tu non starei qua neanche a scrivere...se...ma...
Mi basta riuscirci per 42200 metri!
Ciao:)
@Patty
Domenica e Lunedi ho prorpio scaricato anche mentalmente...fuori pioveva e allora niente corsa,niente lavoro...tanta famiglia:)
Mi ero perso tutti i tuoi nuovi record causa il mio feed-reader che non mi segnalava tuoi nuovi post: vedo che mi hai staccato in maniera sensibile e sei lanciato su un tempone anche in maratona!
Complimenti!!!!
@Micio
Ciao Stefano i personali sono fatti per essere migliorati fino a che mi andrà bene ci proverò...mi sono migliorato di quasi 1 minuto sui 10K e di 2 minuti sulla mezza...ma quello che mi interessa di più è la maratona dove tu sei già messo meglio di me...non avrai difficoltà a migliorare di 3 minuti la tua ultima prestazione mentre io dovrò farlo di almeno 6 minuti e non ho scelto un percorso veloce ma almeno suggestivo...speriamo che il panorama mia dia una mano:)
Dai che manca poco,ci vediamo presto!
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