martedì 22 febbraio 2011

Medio di Sabato...amici alla Domenica e la foto con il folletto!


Partiamo dal folletto qua a sinistra è il mitico Pimpe in mia compagnia prima di correre il trai a S.Cristina...riesce a far sorridere anche un salice piangente:)
grande Pimpe!
Ma torniamo a quello che ho fatto sabato nella pausa pranzo...
Un allenamento a ritmo maratona ipotetico,anzi qualcosina  più veloce da confrontare con il medio fatto prima della maratona di Londra e il medio fatto prima della Marathonn des Alpes Maritimes...

la differenza che si vede subito è l'innalzamento dei battiti,questo perchè tra il vento e le gambe ancora pesanti dal collinare di 30km per tenere il ritmo ho dovuto spingere più del dovuto...risultato sono sicuramente lontano dallo stato di forma che avevo lo scorso autunno dove ho fatto per 2 volte il PB sulla mezza distanza,ma credo di essere alla pari di quando preparai Londra,quindi la maratona di Milano tra 58 gg la posso correre,dovrò però stare attento a non forzare troppo se no rischio di non arrivare.


Intanto,Domenica(mentre io lavoravo)a Carpignano alcuni amici correvano un bel trail piatto di 20 km ,il mitico Teo (maglia nera a sinistra della prima foto)che ha chiuso con un ottimo 1h33' sta tornando in forma piano piano e la coppia della montagna Furio (maglia rosa seconda foto) e Patty che hanno chiuso in 1h18' e 1h40' la loro gara...poi dopo la loro doccia e pizza party sono passati a trovare me e Roberta a casa nostra per un caffè ed un ora in piacevole compagnia.

18 commenti:

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

A Milano sarai di certo al 100%.Ti auguro che con il nuovo percorso non ti capiti di dover correre per 42 km tra insulti e clacson schiacciati!Ciao grande!

Kikko ha detto...

@Pasteo
Me lo auguro anch'io..la faccio per beneficenza e spero proprio non mi insultino..
Ciao mitico

Pimpe ha detto...

dai kikkone che prima di Milano sarai in formissima...!
ciaoo

Furio ha detto...

Bel lavoro a ritmo gara ;-)
Smaltiscilo bene e dai un buffetto ai cuccioli da parte mia :-)

Kikko ha detto...

@Pimpe
Si il tempo c'è però non voglio stressarmi...mi allenerò bene ma senza esagerare...anche tu nè;-)

@Furio
Il prossimo spero da farlo meglio...magari insieme...
Buffetto ai cuccioli fatto...mi hanno sommerso:-)
A presto futuro MM40!

Patty ha detto...

belli i cuccioli.....hanno dei zamponi giganti!!!
Abbraccio a tutti e due ;-)

Kikko ha detto...

@Patty
Si sono proprio belli,dovevi vederli quando avevano un mese e li avevo ancora tutti...ingovernabili!
un abbraccio:)

Lucky73 ha detto...

A incontrarvi nei boschi, attenti a quei due :-))

Kikko ha detto...

@Lucky
Mi sa che tra tutti e due non so che fa più paura;-))
ciao pistard..va che ti aspetto per la volata a Milano!

theyogi ha detto...

la forma va e viene, gli amici restano... dai, almeno siete belli dentro! :D

Kikko ha detto...

@Yogi
Quando tornerà la forma diventerò più bello anche fuori;-)
Ciao caro

Pimpe ha detto...

Ahahah ... siamo belli nella foto dopo..
dopo domani... :-))))

Kikko ha detto...

@Pimpe
Bellissimi;-))

nino ha detto...

il tempo per arrivre in forma a milano non ti manca.

Kikko ha detto...

@nino
si è vero il tempo non mi manca e ci proverò,ma sono un po incasinato con gli orari e non sempre riesco a correre quanto e come vorrei...starò a vedere...ciao:-))

lello ha detto...

AVANTI COSI A MILANO SARAI IN PIENA FORMA ... EPOI MILANO DEVI CORRERLA VELOCE SE NON VUOI PRENDERE INSULTI.......

Kikko ha detto...

@lello
Purtroppo ho qualche problema ad allenarmi bene in questo periodo quindi non so come la correrò comunque vada sarà sempre un altra 42K! ciao

Luca "Ginko" ha detto...

Ciao Kikko allora punti Milano. L'anno scorso mihanno detto che di insulti ne sono arrivati pochi, grazie anche al nuovo percorso.
Al massimo insultano i volontari non chi corre :-)