venerdì 5 marzo 2010

Ripetute brevi ben fatte


Avevo in programma delle ripetute sui 400m a RM-20" con rec.RM+25",avrei dovuto farne 20 ma visto l'impegno muscolare che mi attende Domenica(probabilmente farò la LMHM con una progressione da "marines"insieme a Furio),ho optato per farne 16 con un buon 20' di riscaldamento e altri 7' di corsa rigenerante nel finale,ne sono venuti fuori ben 80' di lavoro,oggi uscirò per un lento da 40/50' e poi riposo fino a Domenica ore 11 dove speriamo di divertirci!
P.S. Ho sentito voci che forse nevicherà?!
Qualcuno sa dirmi qualcosa in merito?

5 commenti:

franchino ha detto...

http://www.meteosvizzera.admin.ch/web/it.html se non nevica comunque non sarà la giornata dell'anno scorso.

Patty ha detto...

neanche in bici posso seguirvi e occhio alle curve domenica c'è neve e ghiaccio :-)

Kikko ha detto...

@Frank e Patty
Ho visto anch'io le previsioni e credo che sarà dura...speriamo che almeno non ci sia vento:)

Lucky73 ha detto...

Si danno neve - è una perturbazione che arriva dalla penisola scandinava....
Aria gelida che ha anche incagliato tantissime navi rompighiaccio ....

tiragli il collo a Furio!!! :-))))

Kikko ha detto...

Seee...tirare il collo a Furio...ti sembra possibile??
Magari se Franchino si traveste da me...eh eh eh
Cercherò di stare attaccato al collo di Furio...
ciao mitico:))