Dopo la gara di 6,5 km a Novara di martedì sotto l'acqua,ho fatto una corsa rigenerante di 10 km giovedì mattina,e ieri sera insieme a tutto il nostro team ho fatto la gamba d'oro di Marano Ticino...
Arrivo 20 minuti prima della partenza,mi iscrivo e faccio un po di riscaldamento con Sandro,Ciccio,Giardo(che torna alle corse a 7 mesi dal bruttissimo infortunio all'anca),Teo,Sonz e altri della mia squadra di calcio che dopo la meritata vittoria in campionato hanno deciso di soffrire un po tutti insieme con la corsa.
La zona della partenza è già piena di corridori,per l'esattezza 551 persone,mi metto appena dietro al gonfiabile e via si parte,il ritmo è subito veloce,si attraversa il centro paese al ritmo di 3'30"/km,dopo 400 metri si svolta a sinistra e si scende nella Valle del Ticino dalla mitica discesa della Rascarola più di 1km ad una pendenza superiore al 10%,alcuni mi passano e altri li passo io ma sto trattenendo un po le gambe perchè so che alla fine dovrò rifarla al contrario quella strada,intanto chiudo il 1°km a 3'25"/km,si arriva giù in valle e ci si addentra nel sottobosco sempre in leggera discesa,mantengo una posizione di riguardo nei primi venti posti e faccio il 2°km in 3'29",a questo punto la strada inizia a cambiare dislivello e diventa in leggera salita con il conseguente rallentamento di ritmo di tutti i partecipanti,chi ha spinto troppo la davanti inizia a fare più fatica infatti mi rendo conto che senza aumentare sto recuperando,passo il 3°km in 3'47",a questo punto si torna su asfalto per un km con continui strappi in salita raggiungo e e sorpasso diverse persone e chiudo il 4° in 3'56",si rientra nel bosco e si sale ancora a strappi stavolta più lunghi decido di mollare un attimom il ritmo perchè so che tra un po dovrò fare il salitone della Rascarola dove se non ne hai ti fermi e chiudo il 5° in 4'17",ancora qualche metro e si esce su asfalto per afrontare la salita,mi passano 2 persone e ne sorpasso altre 2 credo di essere tra i primi 15 ma non mi interessa devo riuscire a fare il salitone e allora provo a stare attaccato alle due persone che mi hanno passato,una si arrampica egregiamente e allunga mentre l'altro è sempre li davanti a me,passiamo il 6km ancora in piena salita in 5'15",si scollina e via tirata per gli ultimi 400 metri dove non riesco a sorpassarlo ma arrivo comunque in 12°posizione.
La zona della partenza è già piena di corridori,per l'esattezza 551 persone,mi metto appena dietro al gonfiabile e via si parte,il ritmo è subito veloce,si attraversa il centro paese al ritmo di 3'30"/km,dopo 400 metri si svolta a sinistra e si scende nella Valle del Ticino dalla mitica discesa della Rascarola più di 1km ad una pendenza superiore al 10%,alcuni mi passano e altri li passo io ma sto trattenendo un po le gambe perchè so che alla fine dovrò rifarla al contrario quella strada,intanto chiudo il 1°km a 3'25"/km,si arriva giù in valle e ci si addentra nel sottobosco sempre in leggera discesa,mantengo una posizione di riguardo nei primi venti posti e faccio il 2°km in 3'29",a questo punto la strada inizia a cambiare dislivello e diventa in leggera salita con il conseguente rallentamento di ritmo di tutti i partecipanti,chi ha spinto troppo la davanti inizia a fare più fatica infatti mi rendo conto che senza aumentare sto recuperando,passo il 3°km in 3'47",a questo punto si torna su asfalto per un km con continui strappi in salita raggiungo e e sorpasso diverse persone e chiudo il 4° in 3'56",si rientra nel bosco e si sale ancora a strappi stavolta più lunghi decido di mollare un attimom il ritmo perchè so che tra un po dovrò fare il salitone della Rascarola dove se non ne hai ti fermi e chiudo il 5° in 4'17",ancora qualche metro e si esce su asfalto per afrontare la salita,mi passano 2 persone e ne sorpasso altre 2 credo di essere tra i primi 15 ma non mi interessa devo riuscire a fare il salitone e allora provo a stare attaccato alle due persone che mi hanno passato,una si arrampica egregiamente e allunga mentre l'altro è sempre li davanti a me,passiamo il 6km ancora in piena salita in 5'15",si scollina e via tirata per gli ultimi 400 metri dove non riesco a sorpassarlo ma arrivo comunque in 12°posizione.
Ma i complimenti vanno tutti a Sonz che arriverà solo 10" dopo in 14°posizione...sta diventando un superunner,poco dopo arriva anche super Teo e via via gli altri da Ciccio a grande Giardo che chiude in 31' considerando quello che ha passato con l'infortunio è come se avesse vinto la gara!
Ora ci si rivede tutti martedi sera alla GUARDA LE STELLE di Bellinzago Novarese una 5km velocissima in pieno centro. Buona corsa a tutti.
Kikko
4 commenti:
Ciao Kikko, ho ritirato il premio... non aspettarti un granchè:
Una canottiera della Nike.
Avevano solo small o large e ovviamente avendoti visto in foto ho preso la large.
Io vado sempre alla posta per lavoro e ora chiedo quanto ci vuole per spedire una bustina da 200 grammi, ma penso non valga la pena e dartela appena si presenta l'occasione tramite qualche blogger
Kikko hai sacchettato pure a Roma ? :-))))
grandissimo cmq , quella salita l'ho fatta una volta anch'io e me la ricordo ancora....
Bellissime queste gare della Gamba d'oro!! tu e Pimpe state facendo incetta!
Ma ci sei anche tu per la Sgamelaa in Vigezzo? A fine agosto.
@Gian carlo
Grazie per lo sbattimento,si fammi sapere cosa costa spedirla poi vediamo come fare,ciao mitico!
@Pimpe
sai un sacchetto tira l'altro:-))))
Domani sera c'è la Guarda le Stelle a Bellinzago,3 giri del paese a tutta velocità per un totale di 5100 metri,dai vieni a farla la partenza è alle 20.40!
@Lucky
Ciao grande,si a fine agosto alla Sgamelaa ci sarò perchè dopo averla fatta l'anno scorso non me la perdo più!
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