Qualche problema l'ho avuto invece a livello organizzativo...nel senso che al mattino non trovavo più la fascia cardio del garmin e dovendo andare al lavoro ho preso quella del polar e ho misurato le pulsazioni con quella nonostante sia un po vechcia e quindi non più precisissima.
Dopo l'allenamento ho reintegrato solo con pesce e verdure e al mattino ho corso il lipidico a digiuno di 60' sentendo veramente dei brividi diversi dal solito ma riuscendo comunque a correre sciolto a ritmo Rm +25",poi grande colazione tipo hotel!
Tra dieci minuti uscirò per fare una corsa lenta di 50'(sotto la pioggia...) e poi domani riposo in vista del lunghissimo di Domenica...dai che sto andando bene.
Buona corsa a tutti.
9 commenti:
Ottimo Kikko, un augurio per domenica: che il vento non sia con te. ;-) ciao e divertiti, ci vediamo settimana prossima.
@Furio
Cercherò di divertirmi a fare il lunghissimo e poi sicuramente mi divertirò il sabato dopo con te...ciao mitico;-)
Mi sembra che stai veramente trovando una super forma ..credici il miracolo è dietro l'angolo.
Okkio che con questi colori i post si leggono poco(ma forse sono io ad essere vecchio)
@Giancarlo
la superforma spero proprio di trovarla,sarebbe il giusto frutto dell'impegno che ci sto mettendo,poi per il miracolo serve appunto un miracolo;)
P.S. Ora cambio i colori...anche perchè tu non sei vecchio per niente!
ciao Janco:)
Bravo, spettacolari le 4x4000 con i mille affaticanti!
@Alvin
Considera che non le amo particolarmente le ripetute lunghe...ma se sto bene riesco a farmele piacere:)
Tu,a quando la prossima gara?
il 9 maggio ho una 10km (10,5 per la precisione) obbiettivo 3:55 di media.. vedremo
Alla grande Kikko, alla grande!
@Alvin
Belle le 10 km...a me piacciono tantissimo,in bocca al lupo per l'obiettivo 3'55/km!
Ciao grande;)
@Franchino
Grazie Frank,in questo momento della preparazione avere oltre che i dati cronometrici anche il vostro supporto è una spinta in più verso il traguardo:)
Grazie mitico;))
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